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怎样才能让孩子一夜睡到天亮？
宝宝,睡眠,孩子怎样才能让孩子一夜睡到天亮？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
可事实上，当我们睡下后，整个夜晚是由3到5个睡眠周期组成的。而每个睡眠周期则是由快速动眼睡眠期，入睡期，浅睡眠期，深睡眠期所组成的。
在快速动眼睡眠期，小宝宝可能会表现为翻身、眨眼、挥舞手臂、微笑、皱眉，甚至干哭几声。这种情况，月龄越小，就越明显。
这时候，我们要做的是等待几分钟，看看宝宝的表现，很多时候，宝宝会自行睡回去，进入下一个睡眠周期。如果过早干预，反倒会影响宝宝的睡眠能力。
【3】作息规律，程序化育儿
虽然我们不提倡死板的育儿方式，非要把作息精确的几点。
但是，如果规律的作息生活更能让宝宝明白接下来该做什么，我们称之为程序化育儿。
我们建议宝宝遵循“吃-玩-睡”的作息时间，并且小月龄大概3个小时一轮回，大月龄宝宝可能会适当延长到4小时左右，并且在次基础上再灵活运用。
这样的作息方式，本身就是提倡宝宝是躺在床上自己入睡，而不是边吃边睡，边摇边睡，让宝宝平静的躺在床上睡去，小睡醒来，自己接觉再次入睡的能力就越强。
【4】及时寻求帮助
可能你学习了很多种睡眠方法，也尝试给宝宝进行改变，但事实上，却发现困难重重。
这时候，千万记得，不要一个人死扛，要记得寻求他人的帮助。
比如自己的另一半（通常是宝宝爸爸），比如孩子的姥姥、奶奶，也可以是医生，甚至是婴幼儿睡眠咨询师。
我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先心疼心疼你！！！十个月了还要吃三次夜奶，你也太宠着你家宝宝了！
我记得我们家宝宝还在月子里的时候，就是那种一晚上要吃3次的那种，那时候感觉好累总感觉晚上没有睡觉一样，不能一次性睡个5个小时总觉得自己没睡觉。
所以，为了你和宝宝能有个好睡眠一定的断夜奶。
我家宝宝大概就是到了十个多月的时候断夜奶，不过他吃夜奶是只吃一次。因为我是母乳喂养的，晚上不给喂一样的要起来挤奶，那我宁愿躺床上给她喂。
到后面打算给她断奶了，就控制着晚上尽量不喂。之前是晚上2点左右要吃，慢慢的延长到3点左右。就是晚上醒了就哄她一会，抱抱她或者是拍拍她或者给安抚奶嘴。反正就是各种安抚，最后实在安抚不了就给吃了。
给宝宝断夜奶要循序渐进，要足够的耐心慢慢来。你们家宝宝现在晚上要吃三次，先让他习惯吃两次，等适应了吃两次后慢慢过渡到吃一次，然后就等着彻底告别夜奶。
一定要断夜奶的，有的时候他吃夜奶不是饿，只是习惯了。
我有个朋友的儿子都已经2岁多了，晚上还要吃2次夜奶。这完全是习惯问题了，你不给他断他就一直这样习惯着，大了之后就更难改了。一般情况都是宝宝添加辅食后基本上就可以不用吃夜奶了。
我们家的一般都是家里吃晚饭了就和我们一起吃点饭，晚上睡觉前再喝一次牛奶。晚上九点多睡觉，夏天一般早晨7点左右起床吃早餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家宝宝也是最近才能一觉睡到天亮的。半年前他还每晚起来两三次，喝奶，抱摇，哄睡。主要是从出月子开始就养成的习惯不好，从来不肯自己躺在床上乖乖睡觉，都要抱着在地上小跑加摇晃，睡着了还要在床上侧着抱半天才能放下来，稍不安稳又要抱起来重复以上流程。
也是婆婆发现的，晚上尽量吃饱，其实不用担心他太撑，宝宝自己是知道什么时候不能吃了的。他要吃就给他吃，吃不下了自己就推奶瓶了。我们以前都怕他吃得太撑，自己算好量差不多了就不喂了抱起来拍嗝，可能量不足，晚上才会饿醒。
睡觉的时候，换轻便的睡衣，冬天也是开着空调穿单睡衣睡觉，又软又舒服，比睡袋好睡得多。
然后在宝宝身侧我会放一个大人用的大枕头，他是真的很喜欢把一只脚跨在上面夹着枕头睡觉。再把一只手给宝宝的小手牵着，他就能很快睡熟了。有时候整晚都不带动一下的。
还有就是白天一定要户外运动，宝宝在户外会特别兴奋。在房间里疯玩好像都没有去户外玩回来晚上睡得香，我猜可能与阳光照射有关。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为三个宝宝的妈妈，很荣幸来回答这个问题，经过这几年鸡飞狗跳，吱哇乱叫的生活，付出了很多，收货也是颇丰。下面我就我个人经验一吐为快，希望对宝妈们有所帮助……
想要娃子一觉到天亮，宝妈和宝爸要有好的生活习惯，不论春夏秋冬8点就关灯，黑暗的环境啥也看不到，没有了玩的欲望，只能睡觉，宝宝睡之前不要玩过激的游戏，睡之前要洗澡，切记不要给宝宝穿的太多，不要裸睡，上面必须要穿，让他自己睡一被窝，大人不要跟宝宝睡一被窝，不要离宝宝太紧，宝宝睡之前尽量吃饱，尿裤一定要穿那种超吸水的，尽量半夜不要换尿裤，特殊情况除外，不要对着宝宝呼吸，孩子呼不过你，会不舒服的。
就先写到这啊，平常感慨可多，这会掏空了，谅解，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
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