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过年的时候怎么才能又解馋又不长肉？
都是,脂肪,胡吃海喝过年的时候怎么才能又解馋又不长肉？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
吃了后多喝普洱茶，去去油脂，排排毒素就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要过年不长胖不太现实，稍加控制还是可以的。减少高碳水摄入，多吃些低脂低热量食物即可。最好七分饱，饭后靠墙站十五分钟左右。有条件的话可以做做有氧运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个小孩子都是喜欢过年，因为过年了家家户户都是年夜饭丰富多彩美食。对于小孩子多吃点没有事，因为小孩子长身体，需要更多的营养供应身体，至于年轻人怕过年，过一年大一年，现在的社会物质生活提高，找对象需要钱，房子，车子，财礼，有了还不一定能够找的到，还需要看人品，身材，收入，工作，过年了家里做父母亲的希望早点抱孙子，孙女。所以说年轻人没有成家立业的人，大部分都是怕过年。至于过年了大吃大喝体重超标，可以多运动，打篮球，踢足球，跑步，特别是过年丰富多彩的美食，吃了又不运动，还喜欢坐下来打麻将，一坐就是一天，你说不胖才怪呢。所以说多吃就需要多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！我的经验是要想不胖就必须少吃。过年了也要管住自己的嘴不胡吃海塞，如果感觉自己吃多了就去运动一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
随着生活水平的提高，人们的饮食观念可以说发生了天翻地覆的转变。以前我们吃饭基本以油水大为主，以胖为福，而现在低热量高营养成为了主导。
尤其到了春节这段时间，更是聚会不断，这就难免要胡吃海喝，那么怎样才能做到既饱了口福又不至于长胖呢？
给大家一个春节期间的饮食建议：早晨起床先喝一杯淡盐水，然后两个鸡蛋白，一碗粥（或者一杯鲜奶），半盘清淡的蔬菜；中午少量主食，海鲜随意，尤其鱼虾（里面含丰富的蛋白质），清淡的蔬菜，鸡翅，鸡胸肉，鸭胸肉，瘦牛肉，午餐一小时后可以进食水果；晚上因为基本没有什么运动，所以晚餐还是尽量以清淡为主，加一点水果。
做到以上这些，春节过后别人都胖了，我们还是瘦瘦的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
舍弃口福行不？
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题是你馋的是什么。比如我最馋的就是老妈的绿豆芽，吃不够。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请最红言，俗话说百节年为首，春节应该是中华民族最隆重、最热闹的传统佳节了，也是一年当中放下工作犒劳自己、联络亲朋好友感情的时候。于是人松懈了，伙食也好了，肉也悄悄的长了。
“民以食为天”，何况是过年这个给我正当理由吃喝玩乐的时候。可是吃得圆滚滚的也不好事，行动不便不说，还影响健康。那么怎么才能又能解馋又控制身材呢，下面给大家来几个小窍门吧。
1.老话说的好“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，平时工作、学习忙，有没有按着来看不出来多少，但是人一旦松懈下来，那就不一样了，特别是睡觉和起床，相信有很多人在这段时如果没有什么要事，大都成起床困难户了吧，基本上一觉醒来快中午，然后在自己家或去亲朋好友家胡吃海喝，一直到晚上吃完夜宵大都是还未躺下已深夜，那么就容易生物钟混乱，饮食不当。这里建议大家上午起来每天早起一杯淡盐水或者温水对于肠胃好 ，因为现在我们饮食不规律还是要保护肠胃的，再找些有营养易消化的零食垫一垫，让胃先缓一缓并且增加点饱腹感以避免正餐时出现“恶狼扑食”，晚上的尽量不吃或少吃夜宵，实在饿可以喝杯热牛奶。
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