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吃芝麻酱能补钙吗？为什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃芝麻酱能补钙吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

芝麻酱能补钙。

芝麻酱是使用芝麻制作而成。芝麻中含有丰富的钙质，还含有较多的蛋白质，脂肪，维生素，铁质，适当的吃，可以帮助身体补充钙，预防各种缺钙引起的疾病。

温馨提示：

芝麻酱虽然有保健作用，但也不是多多益善，因为芝麻酱是高脂肪，高热量食物，每天适当的食用即可，如果过多食用，可能会增加能量摄入，导致肥胖，高血脂等。






回答于 2019-09-11 08:43:50

能！因为芝麻含有丰富的钙！但是，芝麻酱还有丰富的油脂，热量比较高，要避免摄入过多，引起肥胖、血脂增高。

补钙的食物还有很多。

①牛奶 牛奶是很好的的钙的来源，而且易吸收。同时牛奶含有蛋白质，营养价值高。

②虾米 紫菜 这两种海产品，物美价廉，含钙丰富，可以在平时做菜时经常使用。注意，因为它们含有一定的盐分，做菜时可酌情减少用盐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得能，因为芝麻本身就可以补肾补钙