您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
坚果干果和糖果,孩子过年如何健康吃零食?
坚果,糖果,孩子坚果干果和糖果,孩子过年如何健康吃零食?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
少吃含防腐剂的,比如狗粮
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚果干果,适当点,糖果少吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年期间首先必须得均衡,糖果能避免就避免,坚果适量,干果虽然糖分没有糖果多,但糖分仍然很高,小朋友可以适量吃些坚果,干果尽量选择糖分不多的。
个人建议是过年期间尽量给小朋友多安排些活动,让他停下来,吃东西就停不下来啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么都健康又什么都不健康,记得刷牙就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
零食是过年必不可少的食品,几乎家家户户都会准备,特别是家里有孩子的,准备的零食种类更是丰富,比如糖果、坚果等等。
零食是指非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料( 不包括水)。儿童由于年龄较小,自控力比较差,他们往往会摄入较多的零食,所以家长一定要管控好。
如果孩子吃多了零食,会影响正餐的摄入量,从而导致营养素的摄入不足,影响孩子的生长发育。如果孩子吃的零食是高热量、高糖、高脂、高盐的零食,还会导致孩子易患儿童肥胖症,以及糖尿病等慢性疾病。
所以家长不能因为过年就放纵孩子吃零食,反而应教会孩子正确吃零食的方法,比如指导孩子合理安排吃零食的时间,可以安排在两餐之间,例如早餐和中餐之间,中餐和晚餐之间,并告诉孩子尽量别在饭前吃零食,这样会影响正餐的摄入量。同时告诉孩子绝不能无节制地吃零食,或者用零食来代替正餐。因为一日三餐才是获取生长发育所需营养的最好途径,零食只是作为膳食营养的补充,是绝不能代替正餐的。
只有这样孩子们才能即吃到零食获得快乐,又能保证身体的健康成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖果嘛,孩子还是要适当的吃(大家都知道,糖吃多了对孩子的牙齿,健康多不好,在此就没必要再普及一下知识啦),坚果也是如此,虽然冬季进补要多吃,指的是天数多、品种多样化,如果一次性吃太多了会影响胃消化,大人如此小孩也如此,不知道我的回答有没有帮到你?
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好是坚果类的。谁都知道孩子吃太多糖果没有好处的。但是过年了,也避免不了啊。尽量少吃吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚果更健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。零食还是要注意控制,特别是小孩还处在生长发育阶段,零食吃过多容易造成饱腹,但是不利于多种营养的惜售。
首先,小孩要少吃糖分高的食品。比如糖果巧克力蛋糕,各类饮料等。糖分高对小孩牙齿不好,同时也会影响小孩食欲。
其次,要多注意均衡饮食,在三餐之外补充新鲜水果。
再是,膨化类食品不要给小孩吃,高盐高油,大人也不适宜多吃。坚果可以适当吃,但是也要注意脂肪含量。
上一篇:大家过年都放几天假啊?有的农村大年初三就下地干活正常吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |