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国企工作怎样对抗职场疲劳？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

国企工作怎样对抗职场疲劳？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有人说，私企里一个人干三个人的活，国企中三个人干一个人的活。那么，国企怎么会有职场疲劳呢！这要从职场疲劳的定义说起。一般认为，职场疲劳就是工作负荷大，过度劳累引起的身体疲惫。恰恰相反，真正的职场疲劳是指心灰意冷，无法渲泄的情绪状态。从某种意义上说，国企比私企更疲劳，缘于国企关系更复杂，人脉更错乱。

比如，怎么处理几个领导之间的关系？避开私心，对于岗位设置，董事长有董事长的打算，总经理也有总经理的主意。私企只单纯考虑哪种更科学更适合，国企考虑更多的是谁放哪个位置。董事长的人需要安置，总经理的人也要摆平。最后，专业问题演变成利益纷争。

再比如，如何揣摩领导的真实意图？私企老板不要隐瞒什么，我就想培养自己的儿子当总经理。国企老总的意图靠猜测。有个单位竞聘结果被董事长全盘否决，原因是他属意的人没有入围。最后还怪人力资源部部长脑子不开窍。

再比如，如何适应新领导的管理风格？前任领导讲效率，他要求文件不得超过一页纸。新领导来了，看到一页纸的报告直摇头。但是他到底需要什么样的材料，一时半会还不清楚。无论情商多高，费尽心机也难以渗透。

再比如，递交一份文案，甲领导注重格式规范，乙领导讲究用词准确，丙领导强调政策依据。谁敢说没道理！结果是，程序繁琐，效率极低。修改来修改去乍不累呢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，我想说，职场疲劳跟国企私企外企没有绝对关系。职场疲劳不仅指的是身体方面的疲惫，也指的是精神状态的疲倦甚至倦怠。简要从以下几个方面说一下关于职场疲劳的成因和解决办法的个人见解。

一、形成原因分析

1、国企的大环境原因

国企，一般而言，业务范围稳定，稳健有余，激进不足。流水不腐户枢不蠹。在这样的大环境下，再加上时间是一天一天过的，几乎感觉不到变化。在这样的感觉下，有职场疲劳很正常。

2、职位升迁缓慢甚至多年停滞不前

多年来，如果一直在一个职位上工作，没有得到升迁，任谁都会多少产生职业疲劳。同样的职位等级，个人价值实现受阻，工作内容和影响半径几乎不会发生变化，个人收益得不到大幅度提高。再加上，如果在职位不变的同时职务再没有调整，那工作内容、面对的业务板块、人员构成等可以说是一成不变的，会更加加重职场疲劳。

3、部分企业过高的内部管理成本也会造成职场疲劳

这个其实跟国企也没有绝对关系，而是跟企业规模有很大关系。企业规模越大，一般内部管理成本越高。内部管理成本高，造成身在其中的人们身心疲惫，也就不是什么奇怪的事情了。

二、解决之道

1、努力提升职位，或者争取调整到喜欢的职务

大多数人，总是抱有自我实现的理想的，不管是影响半径，还是个人能力发挥，当然，还有就是个人收益提高，这些都是提高工作兴致，消除职场疲劳的有效途径。 当然，职场的“萝卜坑”有限，而且升职受影响因素很对，自己不好控制，需要天时地利人和。不好升职，那争取调整到自己喜欢的职位岗位上，总是相对容易可行的。

2、以出世心，做入世事

（1）这是个心理状态定位问题。出世，在乎提高自己的修养认知，在于心态里笑看世间事的豁达。肯定有人说，知易行难。没错，但是，有意识地提醒自己，保持这样的心态，总会好过很多。

（2）工作是人生百态的一部分，人怎样才能中人生路上游刃有余，笑看风云？锻炼磨炼。经历职场的种种，对各种现象经历加以总结提炼，丰富自己的内心，强大自己的心性，这样去面对工作，面对职场，相信，我们都会变得越来越强大、成熟。

（3）生命是如此的精彩，生活绝不是只有工作。工作只是生活的一部分，如果心态调整的好，哪怕是不好的工作状态都可以成为生活的调剂品。生活的乐趣，生命的有趣之处在于自己寻找变化，享受变化带来的乐趣。

接受不变，寻找变化，寻求乐趣。这也是职场疲劳带给我们的挑战，挑战本身就挺有意思的，你说呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持身心健康,精神奕奕地工作,是每个职场中人的基本要求,任何上级都希望看见精神饱满的同事,与及高涨的工作气氛。

在繁忙及长时间的工作下,一般职场中人都会感到身心疲劳,要避免没精打采,提升工作效率,中公国企小编给大家整理以下方法，希望给大家带来帮助:

1.注重个人饮食:饮食对于我们的生活影响非常巨大。研究发现,有吃早餐习惯的人,无论是心理状态还是身体状态,都比不吃早餐的人好。所以早餐可帮助抵抗压力,即使起床时不感肚饿,也要保持吃早餐的习惯。

2.摄入充足水分:水分对于身体的重要性人人皆知,如果身体缺少水分,人就会感到疲劳。因此,每隔2小时便应摄取至少250ml水分,避免身体出现缺水征状。如果你不喜欢饮水,一些水分含量高的水果也是不错的选择。

3.维持最佳状态:人类的大脑和身体一样会遭遇疲劳的侵袭。悲伤、厌倦、焦虑、气愤、压力等等,都会引起大脑的疲劳。只有积极的调解和足够的运动量,才能使身心时刻处于最佳状态。除了休息,疲倦时冲一个热水凉,可以有效纾缓疲劳。如果在办公时间,可以往脸上喷些水,也能达到不错的效果。

4.保持良好形象:良好的形象有助帮助职场中人建立自信。因此,无论何时都要衣着称身,保持整洁,举止大方得体。此外,切勿成为一个情绪化的员工,若有任何不满的地方,可向他人倾诉。

5.保持平常心:科学研究证明,愤怒对于人的身体有很多负面影响,它会影响心肺功能,并且让人更容易感到疲倦。所以当处于压力下时,可调整呼吸的节奏。缓慢的深呼吸,增加吸入氧气,能使人更加精神。听音乐也可以迅速有效地摆脱负面情绪。因此,当你感觉疲倦的时候,不妨听听自己喜欢的歌。

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