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如何应对春节焦虑症？
焦虑,春节,聚会如何应对春节焦虑症？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何应对春节焦虑症？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。过春节是高兴的事情。焦虑主要是因为钱和回家过年或者婚姻大事等等事情，平时要存些钱春节备用，回家过年婚姻大事都是顺其自然的，心急吃不了热豆腐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要放松心态，不攀不比，量力而行，知足者常乐，生活有规律，有一颗平常心，自然不会出现节曰焦虑症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要胡思乱想.,找朋友聊聊天叙叙旧.娱乐娱乐.逛逛庙会.k歌嗨嗨.总之放下疲痹,抖抖繁坠.
回答于 2019-09-11 08:43:50
春节临近对于身有大病的我来说，确实焦虑。家家都在忙着办年货准备美食，可我的身体什么都不能干，就象废人一样对生活没有一点希望，医生就给我加大了药量来控制焦虑，可我又是肝硬化，西药又会加重肝病，所以我坚持没加药，就靠外界比如多和朋友交流沟通，看看头条新闻、参加抽奖活动，就这样分散注意力来减缓焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春节焦虑本身就隶属于焦虑表现之一，一年的节点，生活历程的总结，一年的成败梳理，复杂的过节人际等等都需要面对，压力承载不足，自然就会有焦虑，心烦，头晕，无奈，被迫感赠强。
调整春节焦虑首先需要做到对于过节的认知调整，春节只是赋予的一个概念，是一年365天的一天。
第二，做到理性有条理的安排过节安排，计划日程，合理应酬，按轻重缓急有所取舍。
第三，还是要照顾好自己，照顾好自己的心情，该休息时就休息！
回答于 2019-09-11 08:43:50
先理一理有哪些难题摆在眼前，提前做好准备，先易后难。面对困难焦虑并不能起到多大作用，要行动起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡有此证的人，多段练会使自己悟出人生，正常人得不了焦虑症，一定要多看看书，包括抑郁症都能调整多来。个人观点，谨供参考！
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持好心态，多做别的事，转移注意力
回答于 2019-09-11 08:43:50
平常心要放好点自然不会焦虑
回答于 2019-09-11 08:43:50
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