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产后游泳可以减肥吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

产后游泳可以减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后我们是不建议运动减肥，而且还不建议刻意去减肥，其实在产后宝妈们是坐着都能瘦下来的，你不信，你接来下往下看：




减肥原则：吃的比消耗的少，就可以瘦。







那孕妇动的少还吃的多，怎么还会瘦呢？就你话多，其实孕妈在进行母乳喂养的时候会消耗更多的能量，根据不完全统计大概1L的乳汁需要消耗的能量是900kcal，而普通人累了一天才消耗不到500kcal，而宝宝断奶是在1岁到1岁半左右，你想想这样消耗多少能量，还运动减肥，小心瘦出病来。




但是产后的运动还是少不了的，例如多跟宝宝去户外走走多晒晒太阳，补补钙也不错。







其实怀孕是个不错的减肥方法，但是如果你吃太多了，那宝宝也是帮不了你了。男的就不要想，努力运动加饮食减肥吧！




如果觉得我说的还可以，就点个赞呗！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以减肥，但是如果你运动后狂吃，那也是不行的，所以减肥一定需要控制饮食，加上运动，效果会很好

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

一般来说，产后不建议有大运动量的运动，适度运动加上饮食调整会有减肥的效果。在产后休息以及身体恢复有保证的情况下，适量游泳是可以促进身体的自我修复的。

产妇一般一周后可以开始小幅度运动，强度不大的方式。游泳呢就需要注意很多方面，剖腹产的肯定不建议过早运动，避免引起伤口感染。而且泳池卫生也很关键。建议身体好的情况下，一般是产后4个月在进行游泳训练。每次运动不超过30分钟，劳逸结合。饮食的营养也要跟的上，要确保充足的睡眠。一定会有事半功倍的效果。






回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的，游泳是一个好的方法。不光是减肥，对身材的塑造也有很大作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

等到身体恢复的好了，游泳肯定是有利于减肥的，游泳属于有氧运动，属于消耗能量比较多的运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳是个最好的运动减肥方法，这种方式可以上全身运动起来，每天持续一个多小时一个月的样子你会看到自己的变化的。一定要坚持下去才能看到效果～

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，游泳减肥吗。游泳后会吃得更多因为体力消耗真的很大。而且大运动之后吸收会特别好。

再者人物，产后女子产后不宜多接触寒假凉。你确定要让妇女游泳吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

游泳是不错的减肥方式，但是我是北方人没地方游泳又想减肥，所以就选择了超级简单的懒人减肥方法，两个月瘦了20斤

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