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你觉得焦虑的本质是什么？你对焦虑情绪是怎么理解的？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
人之所以焦虑，大抵上是，因身处于不安的境况之中，而所表现的迷茫、无助的内心情感活动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑是对不会或者不擅长的事情的一种态度，并且还会伴随有恐惧。害怕自己不如人，甚至被淘汰，所以焦虑也是社会快速变化让人压抑的一种表现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑是什么？是害怕，如果的背后不确定因素是不自控的，想一想你会为了手到擒来的事情而焦虑吗？因为那是在你的范围，脱离自己的范围就感到焦虑，就是害怕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理咨询机构寸草心：改善焦虑情绪
重庆寸草心心理医生提示这里有9个喜欢的方法来改善焦虑：
1.整理你的床铺。正如格言所说：你的床的状况就是你的大脑的状况。
2.设置你的手机自动进入沉默模式在你的就寝前一个小时。享受安静和安静。
3.学会拒绝。比如说“谢谢你这么多的要求，但这是不会对我来说，现在。”
4.关掉电视，除非你有计划看一些特别的节目。永远不要看广告--记录好你要看的节目的时间，跳过广告。
5.一天至少好好吃一顿饭，同时不做任何别的事情。没有驾驶，阅读，情绪上不安的谈话，或电子邮件。
6.下决心坚持做一件相同的事。比如每次去商店买相同的东西；买几套相同款式但是颜色不同的衣服，这样你每天早上就不用纠结今天穿什么；每个星期天吃同样的早餐等等
7.用一天时间整理抽屉或柜子。最终要使你家里的每一样东西都有个专属的固定位置，这将使你需要他的时候能很容易的找到。
8.与你的同事和家人建立“可预见的休息时间”。就是让大家都知道一个你的空闲时间比如你什么时候会不工作？开始吃晚餐了，工作到周末。
9.停止同时进行多个任务。重庆寸草心心理咨询认为它会让你容易出错，即使你认为你做得更多，但实际上这样做是相当低效率的。
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天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑的本质是对事情失去把控，对未来没有信心，没有安全感的表现。处理的方式就是尽人事，安天命。不要患得患失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有查过“焦虑”一词字典解释。只是用自己的理解谬论一番。
焦虑是面对一个或几个没有想清楚的问题，而产生的紧迫情绪。但这种情绪难受而正常，大多数人都很想尽快摆脱掉它。有两种降低和消除的方法，1，好好把所有的问题想清楚，2，想不清楚的问题就放一放，让时间和机遇来解决吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑的本质是一个字，怕。
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