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你觉得焦虑的本质是什么？你对焦虑情绪是怎么理解的？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果人的终极目标是生存与繁衍，那么我们所做所为的一切，都是为了这两个目标所服务的。
无论是焦虑，抑郁或是其他的状态，本质上是对死亡（广义）的一种恐惧。
在最早的原始时代，人类群居，以部落为组织单元，而随着生产力的发展，人类开始具有大规模的协同能力。这种能力能够帮助人们撬动更多更大的生存资源。所谓的人与人之间的社交行为，才有了更大价值。
什么是社交焦虑呢？
实际上是人在社交行为中对自身和对关系的一种认知所造成的主观失控感受。
社交的本质是价值交换。如果你没有资源被用于交换，或者自认为没有资源，那么这种低价值感的状态的确会影响你的社交行为和心态。
以上说的是底层的分析。
下面是解决焦虑的方式方法。
之前做过一期视频（见下方），和“圆桌派”的观点不谋而合。
焦虑的本质是：“你还有选择”。
记得有一年的跨年演讲上，罗振宇说过，无论这是不是未来最容易的一年，无论你焦虑，迷茫与否，作为创业者你都要去干。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑本质是由欲望和执着引起，我们所处的这个三维时空，就是一个炼狱场所。只有看破真相，了断贪欲执着，才能真正断烦恼、去焦虑。因为很难做到，众生皆苦，所以我们才要努力修行～
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑就是不安，恐慌。
在当今这个社会，人人都有自己的焦虑，有人焦虑何时才可以成家，何时才可以立业，每个人所焦虑的情况不同，我就跟大家说说我的焦虑吧。
33岁的我在国企上了整10的班，10年时间我去过很多岗位，最初在园林公司上班，感觉公司高大尚，到了才知道人们眼中的园林绿化公司原来就是养花，种草，秋天扫树叶，冬天温室大棚里坐着，没事了拔草。面对这样的工作跟我想象的园林公司差距很大，环境跟差，工作了一个月，我哭了，想想自己一个人大老远的从东北来到人生地不熟的河北干嘛呢？那是我第一次感到什么是焦虑，那会每天都失眠，及时工作天天干体力活累的中午躺床上就能睡着，但是到了晚上依旧失眠，这样的状态持续了一年多，每一天我都在琢磨如何可以离开那个鬼地方，去一个更好的岗位【之所以不能辞职，因为那个单位是国企，家长眼中的铁饭碗】既来之则安之。
慢慢的我适应了十八线的小城市，在这工作的10年，我工作调动了很多次，去过科室，车间，班组，岗位不同，也教会我很多学校里学不到的东西，每次换岗，我都很焦虑，可是慢慢适应了工作，干的顺手了，也就没有那么烦躁和焦虑了。
2019年1月9号我又一次换工作，被调到了一个所谓的收费班，貌似一个养老的地方，我内心不断的在挣扎，我才33岁，这辈子就这样了吗？每次想起这事感觉心都在低血，半个月后我改变的自己的看法，这个收费班比较清闲，我可以把时间利用起来，没事多学习，看看书，多考些证，例如含金量很高的注册消防工程师。这个就是我2019年的计划，换个心态，就当单位给你开工资养你，而你用单位的时间给自己增加升职的大码，这样想，心里舒服多了，毕竟你要是辞职在家备考，没有工资不说，生活还比较拮据，而现在的状态是再好不过的了。
焦虑人人都有，就看大家怎么自我调节，自己释放，希望大家都找到适合自己的工作方式，把焦虑变成你成功的动力，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑的本质就是意愿达成与自身的能力不足所致，说得更深一点，就是意愿与达成意愿实现所需要的条件“自身条件和客观条件”不匹配，但又希望意愿能够很快实现。于是，就产生了焦虑。
怎么解决？理智的看待自己，努力做好自己，努力争取所需要的匹配条件。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑就是烦躁不安！我每次都是靠药物来维持
回答于 2019-09-11 08:43:50
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