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对于血液粘稠的人来说，吃些什么食物会起到调理的作用？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

对于血液粘稠的人来说，吃些什么食物会起到调理的作用？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么是血液浓稠？

血液浓稠指的是血容量少或者说是血液中的血糖、血脂的成分太多，知道了原因，具体怎么做就很清楚了。

针对血容量少

平时多喝水就可以了。每天至少喝2升水，有些人不爱喝水，可以用水果、柠檬泡水，或者泡茶、咖啡都是可以的，但是含糖饮料就不建议了，反而对改善血液浓稠没有帮助。含水量多的蔬菜也可以多吃一些，比如冬瓜。

血液成分过多

如果血液成分过多的话，很有可能是饮食中高油高脂的食物吃太多了，比如说牛羊肉、肥肉、油炸食物吃太多。其实想要改善血液成分的话，光靠某种食物是不够的，是要调整整个饮食结构，猪牛羊这样的红肉的量要控制一下，多吃禽肉和海鲜。多吃蔬菜，最好是深色叶菜，营养价值更高，但是热量更低，有助于降血脂。

（以上图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）

回答于 2019-09-11 08:43:50

血液粘稠一般是指血脂高了，导致血稠！

吃什么食物，可以血粘稠降低呢？

首先要考虑血粘稠的原因是什么？是什么原因引起的血脂高？

第一是体重的增加，肥胖的病人血粘稠增加；第二是遗传性的；第三是平时喜欢吃那种高油脂、高蛋白质食物引起的血脂增加。

针对以上几个原因，可以进行针对性的处理了。肥胖引起的血脂增加，那就是要进行降体重，降体重的时候，采取控制食物中能量的摄入，能量下降，血脂就得到改善。另一种，那就是喜欢吃高油脂，高蛋白质食物，引起的血脂增加，那就要减少这些食物的摄入，血粘稠就会得到一定的缓解。

无论是，任何形式的血脂增加，饮食均衡加上适量的运动是改善血脂的的基础，没有均衡的营养，没有适当的运动，任何形式的措施、再好的治疗方法都得不到很好的效果！

回答于 2019-09-11 08:43:50

凉拌木耳洋葱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！血液粘稠的情况慢性病风险也比较大，所以你能关注并从饮食入手是非常好的想法！

曾帮助轻度血脂高的家人通过饮食来调整，复检时血脂值恢复正常水平。分享如何帮助血液粘稠的5点饮食建议：

1.清淡饮食，低脂低盐少油，用好油例如茶油、橄榄油、亚麻籽油，玉米油，不吃油腻肥肉、烘焙食物包括油条、外包装食品、高糖食品；

2.适当多吃粗杂粮，例如燕麦、番薯、红豆、黑米等；

3.每天不低于8杯水，建议以温白开水为主，有时可以淡茶水、新鲜果蔬汁也可以。记得每日清晨和睡前来杯温白开水，有助血管流畅，减少血液黏度；如果可以适当多运动更好！

4.建议适当多摄入有助清除血管垃圾的食物，例如黑木耳、海带、芹菜、燕麦等。

5.每天多吃新鲜蔬菜水果，蔬菜水果含丰富的维生素、膳食纤维等，有益帮助自身排毒、保持血管健康等；

如有其他疑惑，欢迎在评论区留言哈，如果想要了解更多的营养食谱，欢迎关注头条号“斯洁营养师”~

希望我的分享对你有所帮助，祝健康快乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！吃哪些食物能降低血液粘稠？

在我们的日常生活中，有好多食物对人体有益，其中能降低血液粘稠的有下列几种，根据我的临床经验，简要介绍一下:

1，山楂、

2，黑木耳、

3，大蒜、

4，洋葱、

5，大葱、

6，柿子椒、

7，香菇、

8，草莓、

9，菠萝、

10，柠檬

11，西红柿、

12，红葡萄、

13，橘子、

14，生姜，

……等等，还有好多，我就不一一赘述了。

以上食物都能降低血液粘度，有抑制血小板聚集，防止血栓形成，同时还要注意自己的饮食习惯，少食油腻食物及动物内脏。如果血黏度较高，还要服药治疗。这些仅是我个人的观点，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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