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一个抑郁加自卑的人该如何调整自己?
抑郁,自己的,的人一个抑郁加自卑的人该如何调整自己?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
别看说说就几段话,其实过程很艰辛,反复失败很多次,一次次看着有点希望,又被打倒,之后又爬起来,所以,这里要给抑郁症患者说说,别轻易放弃,在与抑郁症斗争过程中失败是正常的,哪怕失败一千次,只要成功比失败多一次,就好了,别放弃。
另外,要强调一点,请不要轻易效仿我停药的做法,我是因为副作用实在太大,无奈之举,有的朋友服用抗抑郁药物效果就很好,那是各有各的个人情况,别轻易效仿任何人,否则可能会害了自己,而是要摸索适合自己的方法。
因为自己与抑郁症斗争的经历,自然对抑郁情绪和心境有了研究的兴趣,在研究过程中,自己也慢慢成长为一名专注于缓解抑郁情绪领域的心理咨询师,自己也能在陪伴来访者的过程中获得成就感,毕竟,自己走过的有些路,是有的来访者正被卡住的地方。
如果你正遭受抑郁情绪的折磨,需要寻求心理咨询,可以私信我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没能挺过一时磨难的后遗症,又叫体内的交通事故。多借鉴体验,换位调整,多学习,少些没价值无意义的思虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
寻找自己价值感,比如做义工,知道自己可以给别人带来帮助,带来幸福,生活就会变的有意义,只要知道自己存在是有价值的。这样慢慢就会走出自卑和抑郁,人之所以会得抑郁,是找不到生活的意义!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做户外项目,多看心理治疗方面的书。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁没什么的,不过是自己心灵的一次历练而已!挺过去了就会柳暗花明!你得学会自己和自己相处了
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持去看日出!先坚持二十一天……直到放声大笑或放声大哭……试试看!
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实生活中的每个人内心都有自卑的一面,我们要学会不要太过多的关注自己,要把注意力关注在能让自己变得有价值的事情上,如果有抑郁倾向,不仅不能封闭自己,还要多多参与一些活动,可以参加一些公益类活动,希望我的建议能让你朋友的人生更美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要一个阳光乐观的人熏陶治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁加自卑,是自己\"发现\"的,是自己的
感觉,那好办。 建议: 对于\"抑郁\",从最亲近的人开始,多交流,多沟通,然后养成和他人交流沟通的习惯,就能逐渐改变\"抑郁\"。 对于\"自卑\",则应该从自己办成的每一件事情开始,大大小小的都给自己点个赞,慢慢就能增强自信,改变\"自卑\"。
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