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减肥期间可以喝哪些饮料？
饮料,糖分,咖啡减肥期间可以喝哪些饮料？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
喝饮料的都减不了肥饮料的糖分是非常高的
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的饮料就是白开水，饮料能减肥那是不可能的，饮料里有很多糖分和香精对身体没有减肥功效。
喝白开水倒是能减肥的，要怎么喝呢
吃饭之前喝杯白开水，这样可以减少饭量，对减肥和控制体重是最好的办法。
还有减肥在于运动，运动是减肥最好的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间最好不要喝饮料吧！饮料中都有各种添加剂，平时也不可多喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间想喝饮料最好喝乳酸菌饮料，热量很低，还可以喝低脂牛奶，有利于减肥，别的饮料含糖份高，为什么呢？
为什么减脂期间不建议摄入糖❓
所谓的糖并非只是巧克力等甜食，日常生活中米.面.茎类蔬菜等都含有大量的糖份，而每天摄入的糖份，20%会被身体消耗，80%会储存为脂肪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝饮料是不能减肥的，如果有 这种饮料一定大卖特卖了。建议喝茶吧！
可以喝乌龙茶消脂减体重去油脂。可以用柠檬茶减轻水肿，可以用薏仁茶去油腻，可以喝陈皮茶、绿茶、荷叶茶可以通便。男女都能喝，是可以长期喝的。
真的要减肥建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，早上起床多吃些高蛋白质是食物白天多喝水有助于提高代谢，中午荤菜结合，晚上吃饭7分饱
另外少吃高脂高热量高糖分的食物。每天有氧运动30分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐喝凉白开，矿泉水、或百分百果汁，喝茶也可以。市面上的各种无糖饮料也是不推荐的。无糖饮料不是真的不添加糖而是加入各种“代糖”，如阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜、蔗糖素、等。它们的甜度是白糖的很多倍，产生甜度的同时所含能量非常低所以我们在市面上见到了许多零卡路里的饮料。
“代糖”的使用也是把双刃剑，在降低能量帮你控制体重的同时，对你的身体也有许多危害。如安赛蜜经常食用会对人体的肝脏和神经系统造成危害。蔗糖素摄入过量会消灭体内肠道的有益细菌，还可能阻碍身体对一些药物的吸收。
并且甜味剂会增进食欲和对甜食的渴望。有研究表明，甜味剂的甜味让人体让人体感觉到吃了含有糖的食物，刺激胰岛素产生，人体会感到饥饿。因为喝的是零卡路里饮料，心理安慰容易放纵对自己的要求摄入过量食物导致热量超标得不偿失。
想要减肥建议还是喝水为好，不建议喝饮料。
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然决心减肥，那就不要放纵自己了，饮料不要喝，最容易长胖了，管好自己的嘴，一定可以减肥成功的，我身边有有好几个减肥成功的，主要就是控制饮食和坚持运动，不花一分钱，还不容易反弹
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥还能喝饮料吗，还是以白水为主吧，或酸奶。我就是不减肥也不喜欢喝饮料
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