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减肥期间可以喝哪些饮料？
饮料,糖分,咖啡减肥期间可以喝哪些饮料？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人正在减肥，给到你一些自己的经验总结，你看看是否有用。
日常的时候可以多喝一些白开水，白开水无色无味，不会导致你发胖的，而且还能补充水分，真的是减肥最好的东西了。
如果你是通过运动减肥话，可以在运动前40分钟左右喝一杯黑咖啡，它会分离你的脂肪，通过运动拍出你的体内。如果你并没有运动减肥的习惯的话它几乎是起不到作用的。
如果你单纯不喜欢没有味道的白开水，那你就喝一些茶和纯咖啡吧。这两样既有味道也不会让你发胖，而且都对身体有一定的好处。
切忌不要喝含糖的东西，当然膳食纤维除外，膳食纤维是一种多糖，但是对身体很好，而且也有助于代谢。
希望你能通过正确的方式达到最终减肥的目的，加油，看好你~
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥还喝什么饮料啊，喝茶吧，生茶 熟茶 半熟茶 红茶 绿茶 普洱茶 一切不含任何糖的茶 或者是最简单的白开水
回答于 2019-09-11 08:43:50
猕猴桃苹果汁
材料：猕猴桃、苹果
做法：苹果和猕猴桃分别削皮，洗净，切丁，倒入榨汁机里榨成汁，倒出来，放入两片鲜柠檬片就可以喝了。
注意：苹果的糖分较高，所以最多半个就够了。
柠檬百香果橙汁
原料：鲜橙、柠檬、百香果
做法：将鲜橙柠檬、百香果去皮核，取肉，搅打成汁。
注意：柠檬不要放太多。
奇异果凤梨草莓汁
材料：奇异果、凤梨、草莓少许
做法：将三种水果洗净、去皮切块，放入果汁机里面，加入250cc的水，搅匀即可。
注意：凤梨的糖分较高，所以最多半个就够了。
木瓜李子汁
材料：木瓜、李子。做法：木瓜去皮，李子洗净，放入榨汁机中榨成汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。
草莓柠檬汁
原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打水做法：草莓洗净切成两半。在玻璃杯底铺上5片新鲜罗勒叶，放入两块冰块。倒入鲜榨柠檬果汁，然后倒入苏打水，最后放入草莓，放入冰箱冰两个小时就可以喝了。
柚子柠檬茶
原料：柚子、柠檬、蜂蜜做法：1、盐揉搓柚子和柠檬的表面，然后清洗干净；2、柚子和柠檬用削皮器刨皮，取下的果皮均匀切细丝；3、葡萄柚取半个，拆出果肉，掰成栗子大小的块备用；4、柠檬榨汁备用，把切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀，加水烧开，保持中小火炖煮；5、煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮，水收干后倒入柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和果肉都完全透明关火晾凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，装罐密封保存，过一段时间后就可以取出来泡水喝。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
既然你都说是饮料 ，那就不能减肥，减肥的话可以说喝点茶刮刮胃，或者喝白开水等等，比较饮料里包含的糖分太高了，如果真想减肥，合理的减少饮食，加些锻炼即可，这样才是健康的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，减肥期间我习惯喝黑咖啡和黑乌龙茶，在家的话基本就是白水或者普洱茶，这些都是清脂的。如果下定决心减肥的话，尽量戒掉饮料和奶茶这类东西，绝对是减肥大忌，减肥减的不止是脂肪，更加是我们的毅力，自己跟自己较劲，跟自己战斗，控制自己想吃各种东西的欲望。祝你成功，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
白开水最健康又减肥！
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