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孕期吃什么宝宝的颜值会变高？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
孕期吃新鲜的蔬菜
怀孕期间除了多吃富含维生素的水果之外，女性朋友也应该多吃一些新鲜的蔬菜，绿色的蔬菜当中不仅含有丰富的叶酸成分，有助于预防胎儿神经管畸形，而且还含有丰富的膳食纤维等多种营养物质，怀孕期间女性朋友多吃新鲜的蔬菜，不仅可以缓解孕期便秘等现象，而且还有助于加快肠胃的蠕动和消化，减少肠胃的负担，给胎宝宝提供良好的孕育环境。
孕期除了多吃新鲜的蔬菜之外，莲藕也是日常生活中常见的一种食材，而且莲藕中含有的物质，不仅可以帮助孕妈补充体内的维生素p，而且莲藕中含有很多的钙、铁等多种微量元素。孕妈在怀孕期间经常吃点莲藕，不仅可以祛除体内的胎毒，而且还有助于预防缺铁性贫血的现象，此外莲藕还有不错的益心补血的功效，女性朋友在怀孕期间适当的吃点莲藕，可以提升抵抗力和免疫力，提高宝宝的体质，或许会让宝宝出生之后拥有一个较高的颜值，孕妈尽量不要错过。
孕期吃豆制品
豆类是日常生活中常见的一种粗粮。豆制品受到很多人的喜爱，比如我们经常喝的豆浆，常吃的豆腐等。豆类中含有丰富的异黄酮，植物类雌激素。这些物质类似于女性体内的雌性激素，易于被人体消化和吸收，女性朋友在怀孕之后，若经常吃点豆制品，不仅可以提高促进体内雌性激素的分泌，而且还可以提升细胞的活性，对于延缓衰老有不错的作用。
而且怀孕期间孕妈若适当的吃点豆制品，还有助于促进皮肤的呼吸和代谢功能，对于加快肠胃蠕动，促进体内毒素垃圾的排出，给胎宝宝提供良好的孕育环境有一定的帮助，可以减少体内的胎毒，让小宝宝的皮肤白皙嫩滑，对于减少是真的现象也有一定的帮助，所以孕期豆制品，孕妈尽量不要错过，或许可以让小宝宝出生之后拥有一个较高的颜值。
孕期吃鹅蛋
提起鹅蛋，相信很多人并不陌生，鹅蛋的个头比较大，虽然有一股腥味，但是鹅蛋的营养价值却比较高。鹅蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂等多种营养物质，而且鹅蛋清还可以去除胎毒。怀孕期间，女性朋友若适量的吃几个鹅蛋不仅可以为胎宝宝提供良好的孕育环境，而且鹅蛋中所含的营养物质还可以促进胎宝宝大脑以及神经系统的发育，而且鹅蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，容易被人体消化和吸收，女性朋友在孕期适当的吃几个鹅蛋，或许可以提升宝宝的颜值。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝颜值一白遮三丑，葡萄、苹果、猕猴桃等水果美白补充维生素；牛奶、豆腐等富含蛋白质美白养颜，希望对您有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝颜值主要遗传父母吧，吃什么并不能改变宝宝相貌吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕了，胎儿需要营养，那孕妇吃什么好呢?孕妇吃哪些食物给胎儿补脑呢?
看看下面的17种食物吧。
1 有利于胎儿大脑发育的栗子
栗子属于自然食品。栗子的蛋白质中氨基酸的组成如天冬氨酸、谷氨酸的含量很高，这些都是健脑成分。每100克含蛋白质5.3克，脂肪1.7克， 糖类65—70克，胡萝L素0.3。o.4毫克，维生素Bl 0.6毫克，维生素B20.15毫克，烟酸0.5—2.2毫克，维生素C 34毫克，钙25毫克，磷93毫克，铁1.5毫克，维生素E含量也相当高，其脂肪中大部分是多不饱和脂肪酸，可有效补充脑需要。
2 有利于胎儿大脑发育的柑橘
柑橘品种很多。以金椅为例，每100克含水分81。1克，含蛋白质1克，含脂肪0.1。0.4克，糖类7.3—16.8克，胡萝L素0.1— 0.64毫克，维生素Bl 0.4毫克，维生素B20.4毫克，维生素C16—56毫克，维生素E 0.36—0.52毫克，钙60毫克，磷15毫克，铁1.05毫克。
3 有利于胎儿大脑发育的葡萄和葡萄干
鲜葡萄每100克含水分84—92克，蛋白质0.3—0.9克，脂肪0.1。o.8克，糖类8.5。13.4克，胡萝F素0.01。0.41毫克，维生素Bl 0.01。0.18毫克，维生素B20.01。0.03毫克，烟酸0.1。0.8毫克，此外还含有维生素C、钙、磷、铁等成分。葡萄所含营养成分有益脑作用，还可抗血栓形成，预防脑血管和心血管疾病。
葡萄干由葡萄晾干制成，其糖、铁的含量较高。
4 有利于胎儿大脑发育的柿子和柿饼
柿于是有利于健脑的食品。鲜柿子中每100克含水分约76.5克，蛋白质0.4克，糖类14克，胡萝L素0.85毫克，维生素C 43毫克，钙147毫克，磷19毫克，铁0.8毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B20.01毫克，烟酸0.1毫克。
柿饼是鲜柿子晾干而成，其营养含量比鲜柿子高，可常食，但一次不宜过多，以防产生胃柿石症。
5 有利于胎儿大脑发育的花生米
花生蛋白质大部分是球蛋白，脂肪中脂肪酸的组成是油酸、亚油酸、花生酸。这些营养成分对大脑都有很好的保健作用。每100克花生米含蛋白质26.5克，脂肪45克，糖类20克，还含有钙、磷、铁等。
6 有利于胎儿大脑发育的大枣
在植物食物中，有些果品可谓健脑佳品，孕妇多吃这类食物，对胎儿的大脑发育十分有益。
鲜枣中维生素C的含量丰富，每100克可食部分维生素C含量可达540毫克，酸枣中含量最高，为830。1170毫克。枣中的维生素C在人体中利用率高达86.3%。
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