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本人情商为负,如何提升呢?
情商,的人,自己的本人情商为负,如何提升呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
第二方面:发展机会
作为职业生涯规划师,我发现,情商高的人会获得更多的发展机会。因为他们的情商容易得到上下级的认可,拥有更优质的人脉资源和竞争优势。
这些都会让他们在竞争过程当中脱颖而出。
第三方面:生活充满乐趣
比如我很喜欢和自己的一个朋友胖子聊天儿,因为无论你提出任何话题,他总能高情商的给你化解。每次和他在一起充满很多的乐趣。
三、高情商必须具备五个能力
如上图所示:我认为标颜色的两方面会更重要一些。
1、能妥善管理情绪。
高情商的人首先能够进行比较清晰的自我认知,知道什么是自己的原则,什么是自己的底线,能够比较稳妥地管理自己的情绪。
比如高情商的人很少在职场中发脾气,因为他们知道职场不是自己家,甩脸子给别人看没有任何作用,反倒留下一个不好的名声,以解决问题为出发点才是王道。
2、体会他人的情绪。
高情商的人不光能够管控自己的情绪,还能准确的把握对方的情绪。
在这种双向的把控当中,做到两者情绪的平衡。这可能就是我们经常提到的察言观色。
比如恋爱期女孩儿更喜欢比较细腻的男生,这种细腻其实就是一种高情商,就是他会把握、体察对方的情绪。
四、如何做一个高情商的人?
如上图所示:我认为标颜色的三点会更重要一些
1、控制情绪
就是上面讲的,对于情绪的把控是一个高情商人最基本的能力。
我们在生活和工作当中说一个人情商低往往是因为他的脾气差。人在有情绪的时候,是很难理性的分析和解决问题的。
如果要成为高情商的人,首先要学会控制自己的情绪。
2、耐受挫折
我身边有很多的同事,一受到领导的批评或者是同事的不认可,就怨声载道,感觉工作做不下去了。这其实就是一种低情商的表现。
高情商的人,能够将批评和来自外界的挫折进行分解,然后内化成自己的动力。
这种耐受挫折的能力,时间长了,逐渐就会转换为自己的职场竞争力。
3、对未来充满信心
想要提高自己的情商,前提是对自己充满信心。
想要成为高情商的人,对未来也要充满信心,无论是工作还是生活。
一个对未来没有信心的人,是很难振作精神,投入到生活和工作当中来的,往往都会萎靡不振。
现在的挫折、当下的困境并不代表未来会怎样。只要我们打起精神,以饱满的热情投入到提高情商,行动当中以及我们的生活和工作当中来,未来肯定会更加美好。
关注@职乎哲也,国际认证职业生涯规划师,一个草根奋斗者。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你觉得情商是什么?
很对人拿处世圆滑当做情商高低的评判标准,而他们大多数人根本不知道情商到底是什么。
情商,即情绪商数,指的是人们控制自我情绪的一种能力,也是明确自我意识、实现自我激励、正确认知他人情绪并很好的处理这种情绪的能力。
情商绝对不仅仅是你会说话,会办事,这只是一方面,更重要的是你对内+对外的行为处事。
关于对内。
1、首先,你得了解自我,能够清晰的知道自己某一个时刻的情绪起伏,并且能够观察和审视自己的内心世界,再理性的对待自己内心真实的想法。
所以,这就需要你首先了解你自己,知道自己喜欢什么,讨厌什么,坚持的原则是什么,底线又在哪里。了解这些之后,就是肯定自己,相信存在即合理,不要过分陷入自卑或自负的心态当中,要相对自信,凡事往积极正面的方向去想,学会与自己和解。
2、学会自我情绪管理,是提升情商的最重要表现。我们经常说,“脾气不要大过本事”、“有理不在声高”等,主要就是提醒我们要时刻注意自己的情绪。
这里不光是指你对待他人的情绪,更是只你对待自己的情绪。
不过分纠结,不易怒,不暴躁,不急躁,凡事捋清楚了再处理;不善妒,不诽谤,不造谣,不排挤,凡事用事实说话。
当你想要发脾气的时候,在心里默数十秒,十秒过后你再看看这件事或者这个人值得你发这么大脾气吗?或者说你发了脾气只有带给你的是好处多一些还是恶劣影响多一些。
三思而后行,也是情绪管理的一个方法。
3、要懂得如何自我激励。我们每一个人都会有情绪低迷的时候,会很丧,会觉得对世界上任何人任何事都失去了兴趣,找不到存在的意义。但这都没关系,你得学会给自己适时的激励。
比如你一直在往前奔跑,但是前方只要一座悬崖峭壁,你无路可退,你陷入了绝望、自我否定、自暴自弃的情绪和状态中。这个时候,你是选择坠落悬崖而去逃避,还是试着去靠着悬崖上的藤蔓寻找新的出路。这就要看你想要突破和前进的勇气,如果你还不愿意放弃,还想好好的活着,那就一定要尽己所能的寻找新的出路。
关于对外。
1、识别他人的情绪。我们生存在这个世界上,除了要克服自身的各种各样的困难,也要学会帮助他人。而利用情商的帮助,第一点就是正确识别他人的情绪。
因为在我们很多与人相处的过程中,其实我们自身的情绪已经和低落了,但跟别人诉说的时候,只是说出来了十分之一甚至百分之一。这个时候,情商高的人就一定会第一时间察觉到面前这个人的情绪不对。面对这种总是爱隐藏情绪的人,我们要学会有耐心,去尽可能的倾听对方,即使没有办法帮助她们解决问题,但其实有时候做一个树洞,也是不错的选择。
2、学会处理他人的情绪。
比如,你的朋友最近看起来很憔悴,她跟你说过她老是失眠,或者睡着之后就做噩梦,你不能只是简单的说一句:“可能压力太大了,大家都一样”等等的话。你要试着去询问她失眠的真正原因,如果她不愿意开口,你可以帮助她找医生,多陪伴她,尝试着去开解她。
再比如,同样的工作中,有的人效率高,有的人效率慢。这个时候,如果效率慢的人已经出现自暴自弃的行为,已经开始自我否定,你一定要尝试去鼓励他,并且可以帮助他找到他效率慢的原因,然后共同针对问题找到解决方法。
在处理他人情绪的时候,我们首先要做的就是倾听,做一个合格的倾听者,不乱发表意见,不胡乱打断他人,尊重他人的情绪表达,并且给出适当的建议。
情商的高低在于你与人相处时,你带给他人的舒适度,我们要学会收敛自己的锋芒,抚平自己身上的戾气,在该柔软的时候给别人以温柔,学会换位思考,不以自我为中心,慢慢的,你的情商也就提升上来了。
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