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一个人怎么才能变得白一些？
美白,皮肤,黑色素一个人怎么才能变得白一些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮肤发黑大多是由家族遗传、个人体质，晒太阳过多，不良生活习惯和饮食习惯等多种原因引起的，还是有方法的可以美白的。洗脸的时候，在水中加入柠檬，因为柠檬富含维生素C，可以抗氧化和美白皮肤，也可以用富含维生素C的水果做面膜，用稀释以后的柠檬水把化妆棉蘸湿轻拍皮肤，让皮肤慢慢吸收效果比较好，使用美白淡斑等护肤品都能够使皮肤变白，服用氨甲环酸片，外用维生素C等。如果有条件，也可以到医院皮肤科做水光针、导入仪等方法治疗都有美白的效果。同时要注意休息，避免熬夜，保持心情愉悦，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒，避免紫外线长时间照射。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。 要注意防晒，杜绝外在因素对皮肤的损害，在外出或者旅游，特别是紫外线特别强的地方一定要涂抹防晒霜，防晒油。还有要注意补水，减少每天对着电脑手机等等的时候，辐射对皮肤的损伤也是不小的。还要多喝水，多补维生素c，这些都是对皮肤美白非常有用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
1.注意防晒
2.日常补水
3.多吃蔬果
4.切忌熬夜
5.有氧运动
6.美白产品或医学美容
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实皮肤都是遗传父母的，跟外在的东西没什么关系，而且皮肤白的人几乎是零毛孔的，所以看着就舒服，大家可以对比我的照片，肤白，零毛孔，没有痘痘和斑点，平时能喝水，爱吃水果，不吸烟，不喝酒，不熬夜，平时注重保养，在美容院做拨筋，大家看看我快50岁了
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要变白的朋友们看过来，今天@二两烧酒给大家分享几个不用去美容院的美白小妙招，长期坚持下去，皮肤不仅会变白，还会变好。
在吃的方面
1.每天喝2000ml以上的温水
多喝水可以促进我们的肠胃蠕动，加快新陈代谢。如果我们体内缺水就会产生黑色素，不仅如此，还会分泌更多的油脂来维持水油平衡，也会刺激皮肤冒出一些痘痘和粉刺。
2.多吃莓类的水果和富含膳食纤维的蔬菜
水果：比如草莓、蓝莓、树莓、奇异果、小番茄...这些水果富含维生素，还有抗氧化的作用，美容养颜还好吃，何乐而不为？
蔬菜：富含膳食纤维的食物能促进胃肠蠕动，促进排泄，这样我们的肝脏就顺畅了。简单来说就是尽量不要便秘，便秘会使人口臭长痘痘。
3.适当吃维生素C和维生素E
睡前可以口服维生素C和维生素E，可以帮助我们美白、祛斑、抗衰老。但是维生素C和维生素E是不建议长期服用的，所以，还是多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果吧。
4.抗糖，少喝或是尽量不喝饮料
喝饮料也会让我们的皮肤变差，还会发胖，还爱长痘。
其他方面
1.做好物理防晒和化学防晒
在变白的路上，做好硬防晒是非常重要的。虽说晒太阳能促进钙的吸收，但是晒太阳也会使人变黑。
2.运动
可以选择有氧和无氧运动，不过我更希望做那种可以出汗的运动，因为出汗可以疏通我们的毛孔，让我们的皮肤更加通透。
3.保证睡眠质量
睡眠质量不等于睡眠时长，并不是说睡觉的时间越长越好，关键是要睡得香。完完全全睡着了的情况下，6个小时的深度睡眠，也算是非常有质量的睡眠了。
睡前可以泡泡脚，放松肌肉、促进血液循环有助于睡眠；还有就是爱睡前玩手机的朋友，睡觉前设好闹铃就把手机放远一些，睡前玩手机会让我们大脑处于兴奋的状态，越玩越清醒，造成“晚上睡不着，早上睡不醒”的恶性循环。
总结
不只是美白，任何事都不是一蹴而就的，只有长期坚持一些好的习惯，才能获取到你想要收获的结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遗传性就不要折腾了。最多提亮下肤色，使皮肤看起来亮又有精神气。
而且小麦色皮肤多抗打啊！大多底子好。
像是正常黄皮肤，或者后天养白几个色号，倒是有可能的。
我小时候小黄人一个，十八九岁才重视个人形象，有目的的钻研各种美白方法。
食谱也折腾过，像是说葡萄籽可以美白抗氧化，我想着山里的野生葡萄效果更好吧！正好我林业人，采摘山葡萄酿酒后，葡萄籽有的是，研磨成粉一喝两年多。
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