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一个人怎么才能变得白一些？
美白,皮肤,黑色素一个人怎么才能变得白一些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
三、一年四季注意防晒
晒可是导致皮肤缺水，长皱纹、长斑的直接的因素之一，而且看不见的紫外线更让人忽略，包中常备防晒衣、防晒帽、防晒霜、墨镜等。
四、早睡早起不熬夜
熬夜也是堪称\"皮肤杀手”，长期熬夜不但皮肤暗沉，容易长痘痘，长皱纹，而且身材也会臃肿，甚至出现内分泌失调等亚健康状态，每天11点前睡觉，很多人涂着昂贵的面膜，熬着最长的夜，真的是本末倒置呀。
五、每天彻底清洁皮肤
有很多朋友晚上睡觉前胡乱洗脸或者不洗，其实我们白天处在电脑、手机等各种电子产品的辐射中，还有灰尘等，不知不觉皮肤就会变得老化，每天睡觉前，千万不要偷懒，一定彻底清洁，并涂上保湿的。
六、有空一定要运动
运动不但可以促进新陈代谢，肌肤年轻，运动出汗，让毛孔张开，冲掉毛孔里的杂质，让皮肤变得更紧致和细腻，而且运动产生的多巴胺让人心情愉悦，一张愁眉苦脸的脸和一张笑意满满的脸，哪一个更吸引人呢。
七、.介绍我每周喝一次的柠檬火龙果汁
柠檬和火龙果都是抗氧化超强的水果，每周喝一次，皮肤变白的神仙绝配呀。
食材：柠檬2片，火龙果半个
做法：柠檬去成薄片，去籽，火龙果切成小块，然后把食材放入到破壁机中，加入清水300奥盛，选择果蔬模式2分钟就可以啦。
火龙果中都含有丰富的花青素，维生素，是天然的抗氧化水果，堪称美白抗氧化神器，有熬夜的、皮肤暗沉的都可以喝起来啦。柠檬可以排除体内毒素，美容养颜，防止黑色素沉淀，淡化色斑。
总之，世界上没有丑女人，只有懒女人啦，每天坚持一点点，每天努力一点点，完全不需要太昂贵的化妆品，也不需要医美技术，而且这样保养下来，素颜也很美哦！
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请！
美白应该是所有女性一生的话题，随着时间的流逝，从水嫩白皙到黄脸婆，各种美白产品不断推陈出新，以此满足不同客户的需求。
要想美白，首先做好防晒，太阳的紫外线会对皮肤造成伤害，容易晒伤使人衰老，所以一年四季我们必须做好隔离和防晒，因为我们每天生活在各种辐射之中。
每天饮用一定的水，人体的70%都是水，缺水的肌肤就像干涸的土地一样，养成按时喝水的习惯。可以加点中药白术泡水喝，有美白效果。
每周做2-3次面膜，也可以把白术研成粉末，加点牛奶调成糊状，敷在脸上，美白效果非常好。
生活作息规律，不熬夜，适当运动保持好的心情
我是红霞，愿我的回答能对你有所帮助，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的皮肤就比较白，同事朋友也经常说我皮肤“好白”，但特别不禁晒，如果不注意，一两天我的皮肤就会黑很多，而且，恢复起来很慢。
皮肤的黑白，主要与人种有关，由皮肤中黑色素的数量决定。国人是黄皮肤，正常的皮肤颜色为红黄隐隐，也就是黄色中有隐隐的红色，这就是我们常说的白里透红，明润而有光泽，也就是健康的肤色。
而如果身体存在健康问题，就能从肤色上反应出来，比如：肾脏病变者脸色发青，黄疸患者皮肤暗黄，贫血者皮肤苍白，营养不良者肤色黄白，肝病者皮肤晦暗。
只要是健康的肤色，即使不白，也仍然好看，比如近年人们推崇的小麦色。
要想皮肤好看，最重要的就是要让身体处于健康状态，只有身体健康，人的肤色才能好看。
如果想让皮肤变白，最主要的是要做好防晒工作，因为紫外线最容易晒伤皮肤，皮肤为了抵抗紫外线，会增加黑素合成和使黑色素由皮肤里层向表层转移，从而使皮肤变黑。
另外，还可以通过一些面膜，淡化皮肤上的斑点，让皮肤看起来白皙。我一直使用的是三白粉，每周用三白粉加蜂蜜、维生素E胶囊调制称面膜用来敷脸，偶尔也会用酸奶加三白粉面膜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保护皮肤，从一点一滴的小事做起
1，不要熬夜，熬夜对身体的损害程度，是很高的
2，多运动，加快人体新陈代谢，人体内部的垃圾也会随之排出体外
3，防晒补水，双管齐下
4，多吃瓜果蔬菜
白成一道光，只在一瞬间
坚持下去哦
我是颜公子，关注我的护肤课堂，了解更多护肤知识
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到你的问题，有似曾相识的感受。我本身生来皮肤不白，偏黄，我也一度认为，这是改变不了的。
今年以前，夏天时都是放任自流，总是被晒成一截一截的。
今年起某些原因刺激，我正视了这些问题，然后做出了改变，现在成效还不错，我家先生总是说我现在好白。
这个方法是“一防；二内调；三外养”，分享给你，希望可以帮到你。
1⃣防，指的是防晒。紫外线对皮肤的伤害，远远要比我们认为的还大。紫外线除了将皮肤晒黑，也会直接造成皮肤衰老。
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