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分手了后放不下对方，心如刀割，该怎么办？
对方,你的,自己的分手了后放不下对方，心如刀割，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果分手了放不下对方心如刀割，不如尝试以下几种办法。
也许每个人的一生都会谈上几次恋爱，有的时候分手带来的心痛也是撕心裂肺的，但是还是要从分手的阴影走出来，试试以下的方法，或许对你会有所帮助。
1. 把心思更多的放在努力拼搏自己的事业上。
一个人一生中最重要的三样东西，无非就是事业，家庭和婚姻。如果在爱情上遇到了挫折，你可以把自己的注意力更多的转移到事业上。
分手后带来的伤痛，是需要你去转移掉自己的注意力的。不然只会一味的沉浸在悲伤的情绪中无法自拔。如果你更多的投入到自己的事业当中的话，就会产生移情的效果，而如果能够在事业上创造出一点成绩的话，那或许又是另一种收获。
2. 不纠缠对方，彻底删除关于他的点滴。
如果你想要破镜重圆，那你就去用心挽回对方。而如果你真的也决定分手了，只是心痛难受，那建议你还是不要再去纠缠对方。最好的做法是把对方当做陌生人看待，删除和他有关的任何东西，包括照片，信息，联系方式，礼物等等。
让他彻彻底底的从你的生活中消失，这样你才会有新的生活。你的世界了，彻底没有了他的存在，这样的你才能更快的走出失恋，开始你的新生活。
3. 找自己的知心朋友倾诉自己的心事。
虽然说不能总是把负面情绪带给别人，但有的时候我们是需要倾诉的。不能把所有的心事都憋在心里，当自己真的感觉分手了心如刀割的时候，你可以多找即个知心朋友倾诉自己的心事。
心理学认为，不断的倾诉是有助于我们释放内心情感的。你向朋友的倾诉，不仅可以让自己的心中负面情绪减压，也可以更好的听听朋友给出的意见。有时候，你的朋友站在外人的角度看待问题，往往会更加的客观些。
4. 尽全力改变自己提升自己。
分手了不能一味只是沉浸在悲伤的情绪当中，我们可以通过改变自己提升自己，把自己的情绪扭转回来，同时也变成更优秀的人。
当我们去学习一些知识来充实自己的时候，就可以让自己不断的刷新对世界的认知，从而能够尝到努力带来的甜头。去学习新的技能，去提高你的颜值，去重塑你的身材，去接受更好的教育等等，通过不断的改变来提升自己。在这样不断成长充实的过程中，你是会渐渐的从悲伤的情绪中走出来的。
当一个人变得优秀了，你会发觉你变得更受异性的欢迎，周围追求者会变多，质量也会变高。甚至你的前任都有可能因为你的转变而回来找你。所以，让自己优秀起来，才是正解。
5. 多去看看外面的风景。
如果分手后沉浸在无法自拔的悲伤情绪当中，为了避免自己一直沉浸其中，可以选择脱离现在的环境，去外边看更多的风景。
当我们看到外边更加壮丽的风景的时候，就会让自己从这样的悲伤情绪中脱离出来。当你看到那些之前没看过的新奇风景时，我们心中会充满了对大自然的赞叹和敬畏，心胸开阔的同时，也解觉得失恋不是什么了不起的大事了。
所以，一失恋就旅行，是很多人常用的招数。而事实证明，这招也确实很管用。
综上所述，如果分手后心如刀割，你不妨尝试以上的几种办法。不仅能够把自己的悲伤情绪转化过来，而且会让我们本身的价值得到真正的提高。加油吧，未来那个更好的他，正在前方等着你呢。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
泰戈尔在《飞鸟集》里这样写道，“如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。”诗歌原文为：If you shed tears when you miss the sun，you also miss the stars。
这首诗在不同人眼里有不同的意义。
在我看来，泰戈尔写出了获得与失去的联系。
分手亦可以看作是一种失去。
如果你长久的因为分手而痛苦，走不出来，陷在自己的悲伤情绪里。那么，如诗里所说的，你也将错失新的希望。
开个玩笑，如果你因为和郭德纲分手而痛苦不堪，将会错过前面等着你的吴彦祖。这样想会不会好很多？
分手这件事情对于双方都是难过的，尤其是被分手的那一方，属于悲伤的事件。
每个人面对分手的反应是因人而异的。
不同的人面对悲伤会有不同的反应。心理学上来讲，悲伤大致有五阶段。
第一阶段，否认/隔离(Denial \u0026 Isolation)
第二阶段，愤怒(Anger)
第三阶段，讨价还价(Bargaining)
第四阶段，沮丧(Depression)
第五阶段，接受(Acceptance)
当然，每个人面对分手，悲伤存在不一样的程度，也不是都要经历这五个阶段，有的人可能会深陷其中某个阶段无法自拔，有的人能够很快面对分手这个事实，在短时间内走出来。
如何理性的面对分手？
我的建议是不要压抑感情刻意强颜欢笑，分手是悲伤的，那就让悲伤的情绪按照正常的阶段发泄流淌。
不过也不要太刻意沉浸于分手的悲伤里，为赋新词强说愁。
顺其自然，某一天，你就会发现，那些想要忘记的记忆，不知不觉间已经被阳光和时间晒到褪色不见了。
而前面，有人生的新一篇章。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分情况处理吧！
一，如果是自己主动分的手，对方有自己无法接受的事情，无论如何没有办法复合了，那就调整好心态，努力工作充实生活，然后让时间来淡化一切吧！
如果发现自己后悔啦，不能没有对方，那就赶紧去弥补求复合吧！
二，如果是对方主动要求分的手，你还是想坚持下去，那就厚着脸皮再去联系，如果人家一直很反感，那就狠心放下吧，没有过不去的情伤，没必要吊死在一棵树上呀！
还有，新欢是忘记旧爱最快的方式。你可以选择尽快开始一段新的爱情！
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