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如何才能给自己足够的自信？
自信,自己的,的人如何才能给自己足够的自信？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如何积累自信呢。
一，把关注放在当下，用当下的努力和之前对比，把最终的对比目标定在未来的自己。举个例子，我新入职，公司里大部分同事都是老员工，那么我很容易因为当下的成绩而自卑。所以我把注意力放在当下自己的学习，每一天的进步比之前都要棒一点。我未来一定会达到老员工甚至大神的水平。关注当下，我当下积累，未来会是复利收获。人的成长不是线性的，刚开始可能是断断续续也可能是一条直线，当成长达到一定积累程度后，会呈现爆炸性增长。
二，记日记，复盘。
每天记录自己的成长行动，给今天的进步打分，从0分到10分，0分没有进步，10分进步是天翻地覆的变化。然后记录自己今天进步的点，做的不好的点，一周复盘一次，看看自己卡在哪里。比如，我的工作是销售，第一天是联系客户，每天需要给60个客户联系，回访之前的服务，询问新的服务需求。第一天记录了我的客户基本情况，回访效果好的有哪些，效果不好的有哪些，分别是什么原因，第一天打了60个电话，平均每个电话2分钟，5分是产品介绍和回访比较自然，问题卡在不能随机应变。一周复盘就会发现自己的薄弱环节，调整自己的工作方向和重点。当然一天复盘一次也可以，一周复盘可以制作一个线性表，集中看到自己的进步和卡点。
三，一周放松一天，投入到一个自己的兴趣爱好。
这样的好处是，我们劳逸结合，大脑会有放松。；另外一个是学习一个不同于工作的兴趣爱好，可以在时间积累下学习一个新的技能，同事在新的技能里释放自己，让自己有一个不同的成功体验。
每一个月整体回顾复盘一次，对比自己的自信成长改变水平。相信你会有成长的喜悦体验。加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何提升自信
通常我们的所说的自信，其实包含了两个概念，一个是自尊，一个是自信。
人的自尊和自信水平，对于人际关系、个人发展和职业发展都会产生很大的影响。
接下来，我会从自尊和自信两个方面进行说明。
一、自尊
自尊指的是，个体对自身积极地总体评估。具有积极自尊的人，具有深入的关于自我价值的感受，他们能够应对生活中的主要挑战，并拥有快乐的主观感受。
拥有积极自尊的人常常会感到：
我爱我自己。
我相信我是一名有很高价值的人。
面对有挑战的工作，我会满怀信心地投入。
我能接受他人的表扬和批评。
我相信我可以做得更好。
（一）自尊的影响
1. 积极影响
A. 高自尊的人心理更健康
高自尊的人对自己感觉良好，对生活拥有积极的态度，不太容易受到负面评价的影响。
B. 高自尊的人能够从负面反馈中获得成长
高自尊的人能够轻易摆脱不当的侮辱，他们能够从负面的反馈中，发现自己成长的空间。高自尊的员工可以维持良好的工作态度，高水平的执行工作。
C. 高自尊的人更容易获得职业成功
高自尊的人不怕挑战，因此更容易获得机会。他们内心动力充足，能够有出色的表现。他们在工作满意度、薪酬以及身份地位等方面，都高于低自尊的人。
D. 为组织做出更大的贡献
高自尊的人更有创造力，他们愿意承担责任，会主动尝试解决问题。
2. 消极影响
极端的高自尊和低自尊，都会有消极的影响。
A. 极端的高自尊导致自恋
自恋是一种对自我过分夸张的积极看法，自恋的人对他人缺乏同情心。
极度的自恋会妨碍职业发展，也会给人际关系带来困扰。
B. 容易嫉妒他人
低自尊的潜在消极影响是，会嫉妒他人。低自尊的人在看到别人比自己拥有的更多，更具有价值的时候，会产生巨大的嫉妒情绪。
C. 低自尊会影响婚恋关系
低自尊的人会持续低估伴侣对他们的感情，他们会更加消极的评价自己和伴侣，这会使双方的感情变得疏远。
（二）如何增强自尊
1. 取得合理的成就
完成有意义的事情，对于儿童和成人来说，都是自尊的主要来源。
另外，做出令人尊重的决策和行动，也是提升自尊的方法。比如，完成学业、胜任复杂工作、待人真诚等。
当一个人处于低自尊时，帮助他人可以转移注意力，让他忘掉自我，从而提升自尊水平。
2. 意识到个人的长处
增强自尊的另外一种方法是养成对于自身长处和成就的正确评价，要欣赏自己的长处和成就。
比如歌手周深，因为自己的嗓音和别人不同，从小很自卑。但当他发现，独特的嗓音，正是他的特色所在，并且被很多听众所喜爱，他的自尊水平就得到提升。
3. 避免那些降低你胜任感的场景和人际互动
很多人都会有这样的体验，在一些场景中，发挥不出自己的最佳状态。对于自尊水平低的人，可以通过避免参与这样的活动，保持自尊水平。但是要注意，不要逃避所有让自己不舒服的情景，过多的自我限制，也会制约一个人获得必要的技能。
4. 多跟可以增强你自尊的人进行沟通和交往
那些可以增强你自尊的人，通常自身就拥有高自尊。这样的人不仅尊重他人，还会给出诚实的反馈。和他们为伴，低自尊的人就会受到感染。
5. 模仿高自尊者的行为
观察高自尊的人的言行举止，模仿他们，营造一个高自尊的形象。站姿挺拔，谈吐清晰有自信，握手坚定有力，直视对方的眼睛并经常微笑。持续这样的行为，也会有助于提高自尊水平。
二、自信
自信和自我效能感直接相关，指的是相信自己的能力足以完成某项特定任务的自我信念。
自信的人常常会有如下感觉：
我愿意给他人意见。
我对自己的想法很肯定。
我能够独立做出决策。
参加活动时，我感觉到很自在。
我们可以通过以下方法提升自信。
1. 盘点个人的优势和成就
成就可以是任何你作为主要角色参与完成的重要事件。在列优势清单的时候，不要太谦虚。成就和优势清单，会帮助你增加自我欣赏。
2. 建立牢靠的知识基础
进行丰富的知识积累，提升解决问题的能力，是塑造自信的一个基础策略。
3. 使用积极的自我暗示
积极自我暗示，就是对自己说一些关于自己的积极的事情。积极自我暗示共有6个步骤：
A. 客观的列出导致自我怀疑产生的事件
如：公司要求我完成一份报告，但我真的不太会写东西。
B. 客观的理解这件事。
如：不太会写东西并不意味着我没有办法找到一个写好报告的方法，也不意味着我是一个效率低下的员工。
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