您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何才能给自己足够的自信？
自信,自己的,的人如何才能给自己足够的自信？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然你可能只是随便问了个问题，但我觉得这真的是个好问题。
自信是一个人最宝贵的品格，我甚至觉得他是所有品格的基石。
自信是一个人真正在这个社会上立足的开始，他相信自己，相信自己可以上桌玩游戏了，他可能一无所有，但是他知道。
马云曾经说过，不是因为看见才相信，是因为相信才看见。
你要相信自己，这个过程很难，自信不是说突然就自信了，一定是一个长期的过程，你选择了去做自己害怕的事情，在一次一次的碰撞中变得坚硬；加深了对社会的了解，了解了自己的能力和边界；这个过程就是变得自信的过程。
接下来给你提几个可以实际操作的办法
1. 重视自己的外形。
光鲜亮丽真的能给你带来自信。变得好看一点，虽然听起来有点俗，但是这点很重要。
你是女生一定要减肥，瘦下来。
挺胸抬头，这会帮助你分泌更多血清素，高血清素是典型的自信状态。
天鹅颈什么的练起来，表情管理也开始训练，眼神，微笑不练能好看吗
化妆技巧马上学起来，好好化。
衣服也要精挑细选，人靠衣服马靠鞍，一定要让自己看起来就很自信。
2. 要重视心里建设，这是一个长期的过程。
不过你可以从最简单的一点开始，就是不要撒谎。
不要说让自己违心的话，你每一次说这些违心的话，做违心的事都是在矮化自己的人格。一个连人格都没有的人会自信吗。
3. 要修炼自己的内涵。
这点大家都知道了，也就不多说了.
读书，健身，学习逻辑思维，提高自己说话的水平，提高自己的沟通能力，当你说话有理有据的时候你会真的很自信。
修炼内涵就是修炼内功，乔峰在聚贤庄仅用长拳（相当于军体拳）就压制了各方群雄就是因为他有深厚的内功。
注意一点，变得自信的过程需要你加强自己的心里暗示，美国总统里根被评为最受欢迎的总统是因为他在每一次演讲前连笑容都会训练很久。
保持一个状态，装的时间久了也成真的了。你要先装起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
绝对自信应该是你要一直保持一种状态！我觉得人的情绪已及状态是一定会有起伏的，在生活中要有张弛有度的生活！绝对的自信，一定是建立在你擅长的事情的！
如果你想要绝对的自信，我想应该是在一个特定的时候爸，那么你就把这和时候最需要的能力加强，你就可以更有自信，没有绝对自信，但是你可以越来越自信。
就张这句话，没有最好，只有更好！加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当面临一个巨大的挑战时，失败的可能貌似在各个角落潜伏着，也许你曾听过这样的建议：更自信一点。在你听到这样的建议后你可能会怎样想“如果真有那么简单就好了”。
然而，什么是自信呢？
相信自己是正确的，值得被看重的，并且有能力的，加入肯定自己的乐观态度。这些会让你变得力量，勇敢无畏地直面挑战，这就是自信。它可以把想法变成实际行动。那么，自信到底从何而来？
影响自信的因素很多：
因素一：先天的因素，像是基因会影响大脑神经化学物质的平衡。
因素二：别人对待你的方式，这包括你所处环境的社会压力。
因素三：你自己控制的部分，你的选择，你要冒的险，加上你面对挑战和困难时的想法，这三个因素密不可分。
但是我们自己做出的选择，其实在树立自信的过程中扮演着更重要的角色。
所以，通过牢记一些实用技巧，我们可以真正的拥有培养自信的能力。
技巧一：快速调整心态，善用一些小技巧让自己在短时间内快速提升自信，当你面对一项艰巨的任务，试着想象你成功时的画面，你也可以摆出一个出色的姿势或对自己说鼓励的话。
技巧二：相信自己会进步，如果你追求的是长期的改变，不妨想一想你对自己的能力与天赋的看法，你认为能力是先天的吗？还是像肌肉一样可以锻炼？
这些想法很重要，因为当你面对挫折时，他们会影响你的造成所为。如果你有自我设限的想法，那就意味着你对于自身的天资没信心，你也许就会放弃，认为自己就是不擅长这件事。
如果你拥有“成长性思维”，并认为自己有能力可以改善，那么挑战于你而言将会成为一次学习与提升的机会。
神经科学证实“成长型思维”的人转变学习与实践，他的脑突触间的链接会得到不断的强化。研究表明，平均而言具有成长型思维的人会更容易成功，获得更好的成就，并且在面对挑战之时会表现得更精彩
技巧三：练习失败，面对现实吧！
你总有失败的时候，每个人都会有。
JK罗琳曾被十二个所出版拒绝过，直至一个出版商决定出版“哈利波特”，莱特兄弟的成功建立在无数次失败的飞行尝试，其中包括了一次他们自己的失败，经历这些后，他们才设计出一架成功的飞机。
数据统计，世界上最成功的人往往也是失败次数最多的人。
研究表明，那些经常失败却还坚持不断尝试的人，会更有能力面对挑战与挫折。他们学会了怎样去尝试不同的策略，寻求他人的意见，并且坚持不懈。
所以，考虑好你想要承受的挑战，明白那不会是件容易的事，坦然接受自己将要犯的错，并在此过程中善待自己，对自己突破鼓励，站起来，并引发奋斗，真正令人兴奋的是，不管你遇到怎样的结果你都将收获到更好的知识与领悟。这，才是自信。
我是撒利加，如果喜欢我的回答就点赞支持吧，还可以“关注”微信公号撒利加 ，有心理学电子书免费领取，更多心理学干货分享等你来哦！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |