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对于25岁的人来说，该养成哪些健康习惯？
兴趣,的人,身体对于25岁的人来说，该养成哪些健康习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
不读书，站在赣江边上，你就只会说，好美啊！但是我可以说：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。
不读书，站在断桥边上，你就只会说，挺好的！但是我就可以说：“苏堤上柳暗花明，断桥边荷香拂面”。
若有诗书藏在心，岁月从不败美人。从今天起做一个爱读书的美女子。
保持好心情，不动怒。
古语有云：怒则伤肝。
亲身经验，之前琐事太多就会爱生气，觉得仿佛全世界都在与我作对，后来经常会偏头疼。好在后来我想明白了，随它去吧，毕竟人生苦短，自己何苦为难自己。反而很多事觉得都无所谓了，偏头疼的毛病也跟着好了。
重要文件随时备份
不管是工作还是学习，重要的文件和资料都会整理备份好，不然遇到有需要的时候就会找不到或者是遗失，就有点可惜了。今天同事就因为没有备份，也没有带电脑，很悲催的回家重新去拿。想要做个精致的人儿，养成收拾自己的东西，备份好文件的习惯很重要！
我之前就是没有养成这种习惯，吃个几次亏后，现在都会把文件备份到天翼云盘里，保证文件的安全外，还能随时随地的查看文件。
愿各位小仙女都能变成温婉、自信、通透的小姐姐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1:准时起床。
2:段练身体。
3:睡前看书。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，长期锻炼身体，尊老爱幼，助人为乐，帮助父母，减少生活压力
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.早睡早起
2.学会保养，不仅做到日常护理肌肤，更要内在保养，开始适当吃补药或者保健品；
3.戒掉陋习，那些烟酒之类的能少就少，不要再把自己的身体不当回事儿了。
4.减少用眼睛，不要再熬夜天天盯着手机、游戏、电影电视了。
5.思考人生，不管是未来要走的路，事业、爱情、婚姻，都应该认真考虑一下，是否是自己选择的，是否还未完成...
6.多想想家人。这个时候的父母已老去，他们的身体是否健康，应该带着年迈的父母做个身体检查，不要到出事了才遗憾未能敬孝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
养成好的作息时间，身体器官需要得到一个有规律的运转喝休息。如果睡眠不好，导致身体的免疫能力不好。所以容易生病。
有大小便不要憋，因为长期下来会导致尿液喝粪便里面的病菌积累在身体里，影响健康。
平时多运动，经常运动，保持健康的身体，每天哪怕走走路，跑几分钟的步，也不错。
一年做一次检查体检，对自己的身体状况有所了解，是否有什么变化。
平时多喝水喝茶。补充足够的水分。这样能排出身体里的有害物质。还能美容养颜。而且还可以喝点蒲公英，玫瑰花茶，更加有利于健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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①首先最重要的就是睡眠。
成年后就应该养成早睡早起的好习惯，每天需要保证7小时的睡眠，至少。一个人的睡眠对第二天的工作或者学习都起着很重要的作用，试想一个熬夜到凌晨两三点的人，顶着个熊猫眼和重重的眼袋，第二天能指望他能有多少精力去投入到一天的繁忙工作中呢？千万不要认为熬夜补一觉就能补回来，要知道很多东西失去后再花多少精力都是补不回来的，熬夜伤身是真理。
②其次也很重要的就是饮食。
一日三餐是根本。老一辈流传的早餐要吃“好”，午餐要吃“饱”，晚餐要吃“少”不无道理。健康饮食不仅要规律饮食，更要杜绝胡吃海喝。现代人普遍的问题就是胃不好，都是“作出来”的。繁忙的工作下无规律的用餐时间，夜宵，暴饮暴食，还有很多
还有很多年轻人提倡的“无辣不欢”和“无肉不欢”都成了现代人的标杆。年纪越大越应该吃的清淡，荤素搭配，营养均衡，切忌重口味。时间长了，你的胃自然不会有多差的。
③运动同样不可忽视。
可能大部分人的运动仅限于学生时代的体育课和工作后上下班途中，这些肯定是远远不够的。避免久坐，每坐一小时至少起来活动五分钟。有条件的话，尽可能一周3~4次慢跑，每次半小时左右，坚持下来你会发现你的整个气质都会有所改变，再也不会看上去就没精神。运动固然重要，但须避免集中性大量运动，那样不仅会起反作用还浪费时间和精力。
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