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冬季天冷中风易发,洗澡时更要小心提防,预防中风要如何做呢?
脑卒中,血管,冬季冬季天冷中风易发,洗澡时更要小心提防,预防中风要如何做呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
4、饮食健康
中风与血管疾病、血液疾病是分不开的,如果有高血压、高血脂、糖尿病,更要通过清淡饮食来降低心血管疾病发生的几率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果可能尽量少洗澡,不洗总不会由于洗澡中风了吧!
如果要洗,先加热洗澡间,减少人体和环境温度差。洗澡水不要先调得很热,而是比体温稍高一点,如40度左右,慢慢升上去,但也不能太热,造成皮肤扩张过度,血压下降过多。同样,也不要洗得太久,不光容易血压过低,也容易造成血氧过低,引起昏厥!
洗澡时千万注意安全,不要摔跤!最好不要俯身搓脚,会使血液往头上冲,容易出问题。如果有个小凳子坐着洗就很不错。
洗澡最好先打湿自己的手脚,让身体先适应一下水温,再冲射自己脖子后方,或者从脚往上冲,身体暖了之后最后再洗头。
洗完穿衣服也一样,尽量把空间弄暖和,电费总比药费便宜得多,对不对?
一个重要的原则是避免血压升降太快!
回答于 2019-09-11 08:43:50
天气越来越冷,温差也会逐渐的越来越大,然而寒冷的天气更容易引发脑中风。那么,冬季要怎样预防脑中风呢?
1、早上不要猛地起身:研究发现,早晨醒来赖床几分钟再起身,可以很好的预防患上脑中风。由于沉睡一夜,在刚醒的那一瞬间猛然的立即起床,会容易导致脑中风的发生。
2、洗澡水温适度:因为冬季的寒冷,很多人都会把水温调到最热,想要洗个热水澡。其实,这种做法是不对的,应该调节到自己适宜的温度即可。尤其是老年人,由于血管舒张功能降低,洗澡时受到水温过高或者过低的刺激,都会导致血压的波动,从而会导致脑中风的发生。
3、良好的生活习惯:戒烟戒酒,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃低糖、低热量、低脂的食物,做适量的运动以便控制体重,保持积极乐观的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
冬季中风,很多是由于突然在很热的环境中转移到很冷的环境中,突如其来的寒冷会刺激血管,导致血管突然收缩,从而影响学业流动,随后导致心脑血管疾病的发生,其中中风是比较常见的疾病。
而洗澡更是引发中风的重大因素之一,因为冬天北方地区很多人在公共大澡堂洗澡,洗完之后容易湿着头发,或者身体也没有擦干,出门之后,暴露在冷风中,轻则感冒,重则中风。而南方没有暖气,容易身体一直不干,而导致中风。
想要避免因洗澡导致中风,就要在洗完澡之后擦干身体和头发,尽量不要在洗澡之后到冷空气或者冷风中,同时做好保暖措施。
除了洗澡之外还有三个方面要注意!
1、饮食不能过于油腻
如果饮食过于油腻,就加大了患高血脂的危险,如果患上高血脂,就很容易导致血管堵塞,诱发一系列心血管疾病。
2、不能熬夜
熬夜使导致年轻人猝死最大的一个原因,中老年也要拒绝熬夜,早睡早起,晚上不熬得过晚,早上起床也别太猛,恢复一下体力再起床。
3、情绪不能激动
一些负面情绪不仅会影响到脾胃,还会影响到大脑,比如愤怒、惊吓、伤心这种剧烈的情绪,会直接导致血管疾病,其中晕倒、中风、猝死是最容易引起情况,所以一定要保持情绪的稳定和心理的开朗,才能预防心血管疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
天气太冷,老年人要注重保暖,因为温度下降,血管收缩变脆,血液流通变慢,洗澡时热水造成血管膨胀,老年人血管壁比较脆弱,容易破裂,故会导致脑中风现象。
日常要多保暖,同时冬天减少洗澡次数,避免身体水分蒸发和血管伸缩剧烈。适当服用一些活血化瘀的中成药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中风死亡率已占1/3,特别冬天易发,本人收集央视及中外专家观点,
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