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这么多人玩手机都觉得眼睛疼，有什么解决办法吗？

眼睛,手机,长时间这么多人玩手机都觉得眼睛疼，有什么解决办法吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

长时间盯着手机，我们的睫状肌痉挛甚至僵硬，导致我们近视度数不断增加。

② 容易疲劳。

如果我们长时间注视一个地方的话，眼睛也会充血也会疲劳。

③ 容易引起干眼症。

因为我们长时间盯手机，那么我们的眨眼次数会减少，瞬目减少，单位时间内眼泪的挥发会增加，所以容易引起干眼症。

生活中我们应该如何

正确保护我们的眼睛呢？

① 不要连续用眼20分钟以上。

② 每看20分钟后，建议大家闭眼休息2分钟；或者推开窗眺望远处，去放松自己的眼部肌肉。

③ 建议大家也可以做一些热敷，把眼睛局部紧张的肌肉松弛下来，让眼睛更舒服一些。

④ 也可以适当滴一些不含防腐剂的人工泪液，去补充干眼的症状。

最后，建议大家科学用眼、合理用眼，因为我们的眼睛像身体任何一个器官一样，都是有它的使用极限的，如果我们不加节制的无限制使用，只会缩短它的使用寿命。

回答于 2019-09-11 08:43:50

设置手机主题，调成暗色系列，亮度设置自适应，平时眼睛累了，可以远眺

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢给我这个机会回答这个问题，我是Keith乐视界；

其实我也是长玩手机的人，眼睛会痒会疼的，造成这样有以下几点

1，长时间一个姿势玩手机，时间过长使眼睛疼痛

2，长时间注视手机的一些内容，眼离不开手机

3，晚上关灯卧着玩手机，时间长了过来睡眠期也是会导致眼睛疼

4，长时间看手机，靠的太近，时间长了眼睛痒，就用不干净的手顺便去揉眼睛，导致有细菌

解决这类问题的关键在于自己，少玩手机，多看看远处，玩一段时间起来走走，看看远方，晚上尽量别关灯玩手机。

以上是我的观点，希望能帮助到大家。

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