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怎样护理眼睛才能延缓衰老？
眼部,眼睛,眼袋怎样护理眼睛才能延缓衰老？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 人老先老眼，眼部护理的非常重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理上尽量避免长时间用眼，生理上合理饮食，保证肝血肝气调和，介急，介躁，止怒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一：内在保养：
睡眠充足，切忌熬夜。
平时多喝水，睡前避免大量饮水。
保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
避免阳光直接照射。
勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。
二：外在保养：
1.卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品，如：玫莉兰优纯靓丽卸妆油、NUMAX深层洁容油等
2.选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
3.按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。 具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
4.眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白护理，也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀)。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、良好的生活习惯，充足的睡眠：长期使用电脑时亮度要适中，每1小时休息5分钟，远眺多眨眼睛。不要熬夜，会有熊猫眼，睡前1小时尽量不喝水，喝水易水肿。
2、饮食护眼：
果蔬中含有大量的抗氧化物，可多食果蔬（含有抗氧化物、葡萄糖胺、精纯氨基酸和矿物质的食物能淡化34%的皱纹）
少盐：盐分摄入过多会使眼周薄弱的皮肤容易浮肿。
维生素E：延缓眼睛衰老（食物有杏仁葵花籽核桃）
维生素A和维生素B2：鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等
硫酸软骨素的食物：皮肤的弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸，软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
核酸的食物：核酸能延缓衰老，又能健肤美容。鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
酸牛奶：酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞。
胶原蛋白：可帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。猪皮、猪蹄、甲鱼等。
3、眼部按摩
方法一：双手握拳，拇指弯曲，用双手拇指背擦上眼睑20次。
两掌心用力摩擦产生热感，然后迅速覆盖双眼球，反复8~10次，使眼部温热舒适。
方法二：双手中指按摩太阳穴，顺逆时针各15次。
右手拇指和食指捏两眉之间的印堂穴15次。
双眼做环视动作，左右上下各5~10次。
眼睛尽力向上看，然后闭上眼睛，再张开向上看，重复10次。然后眼睛尽力向下看，然后闭上眼睛，再张开向下看，重复10次。每天早晚各一次能有效延缓眼部肌肉的衰老。
按摩时可以搭配眼霜或眼部精华，如清爽的滋润补水的眼霜让眼部肌肤得到很好地滋养
眼部按摩注意事项：
A 按摩前应洗手，手法要轻柔。
B 患眼疾时，不要按摩。
4、其他小妙招
A 出门戴太阳镜，眼睛的防晒很重要，尤其是患有糖尿病的人，若有糖网更要注重对眼睛的防晒保护。
B 热敷，平时可用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。
C 敷眼，喝过的茶包温热时敷在眼部15分钟。再涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮肿；黄瓜片也能缓解眼周浮肿；土豆片冷冻后，敷在眼周围五分钟左右，对改善黑眼圈有一定的帮助；
D 可泡枸杞茶喝。
5、化眼妆的，要用专门的眼唇卸妆液，来降低对眼部肌肤的刺激。
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理休息，提前预防做好抗衰护肤处理眼贴眼霜，一样都少不了。
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