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为什么有的年轻人会开始脱发？怎样才能预防？
头发,毛囊,头皮为什么有的年轻人会开始脱发？怎样才能预防？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
人体中的5α还原酶，负责将睾酮转化为DHT，如果身体里有更多的5α，那么更多的睾酮会转化为DHT，DHT会攻击毛囊，造成毛囊萎缩，继而导致脱发。
但是，恰恰有一种化合物性激素结合球蛋白(SHBG)，会抑制DHT的增加。
女性型脱发，可能发生在任何年龄段，表现为头发持续变薄，往往会从头顶逐渐扩散，头顶缝处脱发更明显。
长期以来，人们一直以为，遗传是脱发的主要原因，但是随着研究的深入，科学家发现，这种脱发是『胰岛素和基因』相互作用的结果。
下面，我们来看一些研究。
研究发现，正常体重的男性和肥胖的男性，胰岛素水平升高，都会增加5α的数量，抑制SHBG的产生，如果是二型糖尿病患者，则作用更明显。
2000年9月30日，柳叶刀杂志的一项研究发现，男性型脱发，很可能是由胰岛素抵抗引起的，胰岛素水平越高，脱发的速度更快。
近年来，相继有一些研究得出了与之相似的结果：
1 在30岁之前秃顶的男性，也存在明显胰岛素抵抗，更大的二型糖尿病患病风险。②
2 在一项对324名女性的研究中发现：那些有胰岛素抵抗的人群，脱发率显著增加。③
3 一项对245名年龄在63岁的男性的研究中发现，秃顶是这个年龄段的男性的典型特征。
然而，研究者还发现，脱发男性的糖尿病发病率，几乎是没有脱发的人的2倍。④
所以，高胰岛素水平和脱发的关系巨大，经常吃米面糖等高碳水的食物，可能是脱发一个不可忽视的原因。
有些人觉得，脱发和健康不相关，其实，脱发有时候真的是一个不健康的信号。
过早脱发，会增加心脏病风险
年纪轻轻就放任脱发，不去寻找原因，改变自己的饮食，并不明智。
有研究发现，男性的秃顶——尤其是在年轻的时候，患心血管疾病的风险要明显高得多。
一项对850项研究、36990人的荟萃分析发现，秃头与增加心血管疾病风险有关，秃顶越严重，患心血管疾病风险越高。
另一项研究中，研究对象是100名年龄在25-40岁的秃顶男性，研究者发现：
这些秃顶的男性，好的胆固醇HDL明显低，甘油三酯水平高于非脱发者，二者是心血管疾病的风险因素。
但是，要说明的是，秃顶和心脏病之间是相关性联系，而不是因果关系。
但高，胰岛素水平对脱发和健康的影响仍不容小觑。
许多疾病与胰岛素抵抗有关，包括非酒精性脂肪肝疾病，多囊卵巢综合征（PCOS），阿尔茨海默氏病和癌症。
另外，女性多囊卵巢综合征患者，出现雄激素脱发的概率，比普通人高很多。
现在，你应该明白，雄激素脱发的解决方法就是：缓解胰岛素抵抗，降低胰岛素水平。
最主要的改变就是，少吃米面糖，如果你不低碳，可以吃一些粗粮，或者低升糖的主食，稳定胰岛素水平，可以防脱，降低心脏病的风险。
有些人可能还不太明白什么是胰岛素抵抗，我用通俗的语言解释一下：
胰岛素是由胰腺分泌的一种激素，它是我们身体唯一能降糖的激素，如果长期摄入高碳水化合物（米面糖摄入太多），胰岛素会经常被刺激，大量分泌，一开始胰岛素敏感度高，慢慢的就会产生胰岛素抵抗。
老读者肯定知道，缓解胰岛素抵抗，关键是要低碳饮食和轻断食双管齐下，你可以从以下几个方面着手：
减少糖、反式脂肪、高果糖类食物
限制米面等精制主食的摄入
避免长时间坐着
做力量训练和其他无氧运动
保持良好的睡眠
没事饿一饿
顺便说一下，缺铁、镁和锌等矿物质也会引起脱发，摄入这些营养素可能会有帮助。
但前提是，你不是雄激素性脱发，没有任何一种营养素可以逆转雄激素脱发。
要说明的是，消除胰岛素抵抗，可能不会完全解决雄激素脱发问题，但最起码能够缓解脱发的速度，也肯定比昂贵的防脱药水更有效。
其实，有人发现，秃头男性和非秃头男性的头发数量，几乎是一样的，然而，秃头男性的头发是如此的轻薄短，只有当你仔细看时，你才能看到。⑧
还有人发现，低碳后，虽然前期可能掉一些头发，但是，后面发质越来越好，脱发越来越少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遗传、压力、不良习惯、熬夜都是导致年轻人开始脱发的原因，分享一些预防措施给大家，早发现早应对！
引言：说到一个大家都比较关系紧张的话题，那就是脱发！你知道身体出现哪些情况，预示着你可能要脱发了吗？怎么会不知不觉就脱发了呢？
文/脱发帮
大家都知道，如果我们能提前预知到我们可能要脱发，就可以应对，及时止损！”脱发在早期可以控制的，等毛囊大面积萎缩的时候那就很难再逆转了。所以给我们的头皮经常来个“大保健”是非常有必要的，如果条件允许，也可以像身体一样定时“体检”，可以进行毛囊检测保证头发健康生长。也可以到医院皮肤科检查头皮情况都是可以的，同时今天也要像大家分享一些生活中可能出现脱发的征兆！
在这之前也要请大家分清楚掉发和脱发的不同之处！
一些掉发是人体正常新陈代谢造成的，是正常的生理现象。而脱发则是一种病，头皮毛囊受到损坏而导致非正常掉发现象！两者之间最为明显的判断方式就是数量上的差异：如果一个正常的人每天因为新陈代谢脱落的头发一般在70—100根之间，在这个范围内都算是正常的生理现象，但是如果脱落的发量超过了这个范围，那就有可能是脱发了，大家需要注意这点！
接下来和大家分享哪些情况的出现可能会出现脱发！
1.头皮出油急剧增多
头油得厉害往往是激素旺盛和内分泌失调造成，所以头皮出油增多绝对不是一个好消息，如果仅仅只是单纯的头发油并不可怕，如果头发有油、又细，大量的脱发，那就有可能是脂溢性脱发了。
出现此情况要少吃油腻食物和含糖高的食品。青壮年多发生脂溢性秃发，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒等明显症状。
评价：此情况出现请尤为重视，如果治疗不及时，此种脱发会带来较为严重后果！
2.发质变差
如果发现掉落的头发细软，易断且长度很短，这种情况可能在预示着你的毛囊正在萎缩，因为发质不健康，且很短，说明是新生发，如果一直得不到有效的治疗和防护措施，有可能导致大范围的脱发。
此种情况有可能是毛囊缺乏营养导致的脱发，及时发现，也可以通过食疗抑制脱发，如果发现较晚的话，毛囊可能已经损伤或者坏死的话就比较麻烦了，所以赶紧留意一下你掉发的状态吧！
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