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刚跑完步能喝蜂蜜水吗？
蜂蜜,蜂蜜水,能量刚跑完步能喝蜂蜜水吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全可以，，用温开水不超过四十度C最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蜂蜜里面含有丰富的矿物质和维生素，但是碳水化合物含量也比较高。所以减肥的话，跑完步不建议喝蜂蜜水。跑完步应该喝一点蔬菜汁和果汁比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以喝的，蜂蜜补充体能最佳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，刚跑完步可以喝蜂蜜水吗？
直接告诉你用不超过40度的温开水冲服效果更佳！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想应该能喝，蜂蜜中的有效成分还能快速补充体力
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。刚跑完步是不能喝蜂蜜水的，更不能急忙用冷水或凉水冲洗，包括洗脸，洗手脚。这是因为跑步消耗了大量的能量，还有这时的毛细孔是处于张开的状况。正确的作法是休息片刻，待毛细孔完全收缩后，再用温热水洗手，洗脸，待呼吸与心情彻底平静后，再喝方不为吃。我以前也听老人说过此事，也看了渴极不能立马喝太多的水的报道，从中也分析了其中的道理。蜂蜜水含有多种蛋白质，单糖和多糖，以及其它能量物质和微量元素，跑步休息片刻后，喝此水，既补充了水份，同时也补充了能量，一举两得。但患了糖尿病的患者，最好避之。以上仅是个人观点和看法，如有不妥，欢迎批评指正。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大量运动一般会出很多汗，随之电解质、盐份、水份都会流失。所以为了充分吸收可以小口补水，如果能补蜂蜜水更好。很多运动达人补蜂蜜水都觉得体能体力更好一些，到底是什么原因呢？
一、运动要靠储存在肌肉中的葡萄糖参与，以维持运动的强度。
二、为了保持肌肉的强度，就得保持血糖稳定。
那么蜂蜜水在运动中就比较关键。所以最好是在运动中随时补水，而不是运动结束后大量补水，大量补水会造成肾功能负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以，正好补充身体的热量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定能喝而且能快速恢复体力，蜂蜜水属于功能性饮料。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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