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婴儿什么时候补钙？
补钙,宝宝,缺钙婴儿什么时候补钙？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
膳食均衡不挑食，多晒太阳，注意维生素D摄入，每日膳食有鱼虾肉蛋奶，按照中国儿童平衡膳食算盘，每日户外运动一小时，无疾病，幼儿基本钙不会有缺乏。
青少年根据个体状况，运动量，膳食情况等在医师或者营养师建议下适量补充。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近几天四个多月大的儿子频繁摇头，我才开始关注“补钙”事宜。
去医院看医生，说了症状后，医生先给的方案也是补钙，开了朗迪碳酸钙让回家吃。才吃了四天，还没有特别明显的改善。
如果你的孩子生长发育正常，没有其他不适，还是不要盲目的单纯的去给他补某种维生素，补钙没有明显的年龄要求。
钙补多了，容易影响锌的吸收。
如果只是单纯的担心孩子缺钙，可以适当的增加孩子户外活动时间，每天1到2个小时，最好选择有太阳的天气。
1岁以后可以添加纯奶，正规厂家品牌生产的纯牛奶即可。也可以选择高钙的优质虾皮，另外芝麻酱也是高钙食品。
最重要的还是不挑食，注意营养的均衡。孩子就可正常的生长发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
六个月以后，如果没有明显的缺钙的症状，可以不用补钙，食物和奶中是含钙的，只是需要补充D3，促进钙吸收就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前在电视看到一个老太太，有腰椎方面的疾病，行走困难，是缺钙引起的，她虽然也在长期吃补钙产品，但体内的钙依然流失严重。可见，人到了缺钙的地步，吃补钙产品是没有作用的。她有个饮食习惯，就是喜欢吃肉，无肉不欢。补钙的关键其实不在补，而在于怎样防止体内钙元素的流失。从前面这个例子可以看出，老太太每天吃的肉过多是问题的关键。人的身体对各种食物的处理能力是有限的，肉吃得多，身体处理不了，就会在体肉产生很多有害成分，体内的代谢就会出问题，从而导致钙质的大量流失。我们日常的食物及水(非纯净水)都含有大量的钙，只要是健康的生活习惯，是不需要刻意去补的。你们看看自然界的动物有缺钙的吗(人工养殖的除外)?儿童不宜吃补钙产品，否则会引起骨关节处的软骨过早钙化，影响身高就得不偿失了。小孩要想不缺钙，首先要有一个健康的生活习惯，经常做些户外运动，晒晒太阳，饮食做到荤素搭配，营养均衡，少吃垃圾食品，各种饮料要少喝。这样，小孩就能健康地成长，而不需要去补钙了。
这个回答可能有违提问的初衷，但希望能给大家注入一些新的健康理念。
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐婴幼儿每日所需钙质：0-6个月需要300mg/日， 6-12个月需要400mg/日，1-3岁则需要600mg/日。
6个月以下的宝宝除非缺钙非常严重，不然不需要直接补钙，只需要补充适量的VD，解决钙吸收的问题。6个月以后如果宝宝真有缺钙问题，需要药补(如钙片)，一般补到2岁左右就可以了。一来宝宝2岁多以后户外活动增多，皮肤受阳光照射后合成的维生素D增多。二来2岁多已经能吃各种各样的食物了，钙和维生素D的来源得以扩展。三来生长速度较以前减慢，佝偻病的发病率大大减低，故不必再投用钙片、钙粉等药物钙剂了。
2岁后食补(即多安排富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、绿叶蔬菜等)要继续下去，持续终生。为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，如牛奶是儿童补钙的最好来源，100克牛奶中含钙约120毫克；其次是鳗鱼脊椎骨，它不仅含钙量高，而且钙磷比例与人体骨骼钙磷比例极为接近，其中钙质在人体内的生物利用率高于一般的钙原料，易被人体吸收。另外各种豆类(特别是黄豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源。
对于缺钙的宝宝除了服用钙片以外，还应配合补充VD、多晒太阳，利于机体对钙的充分吸收和利用。但晒太阳就能补钙其实是一个误区，晒太阳可以使人体内合成维生素D，可以促进钙吸收，但不能合成钙。人体99%是骨钙，1%是血钙，如果人体内没有那么多的钙元素，就是天天晒太阳也不能补钙。
钙是一种有较强生理功能的活性物质，需要按照适合的量去补充，机体组织中钙离子的缺少或增多都会引起不良生理变化。如钙摄入不足会导致小儿佝偻病及大脑发良迟缓等，钙摄入过量则易使小儿免疫力下降，感染多种疾病。
▋补钙需注意的几个要点
一是钙不能与牛奶混在一起吃，这样会使奶中的蛋白与钙结合形成奶块，造成钙质无法被机体所吸收。
二是不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃。因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。
三是无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收。俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D，能促进钙的吸收，所以一般补钙同时建议服用维生素D并多晒太阳。荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。
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