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产后多长时间可以开始减肥？
产后,个月,身体产后多长时间可以开始减肥？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
最起码得过了哺乳期
回答于 2019-09-11 08:43:50
月子中减肥，一定少不了“月子油”——山茶油。
山茶油含有丰富的油酸，为所有食用油含量之冠，达到80%以上。油酸（又称美容酸），是所有食用油中含量之冠，它具有“不聚酯”特性，不仅自身不在内脏及皮下沉淀，而且能够防止脂肪酸沉积，避免发胖。对于妈妈们的产后身材恢复能起到很好的作用。
月子期间的妈妈们身体很虚弱，坐月子间吃山茶油，可以温补气血，促进产后内分泌机能恢复，防止产后盘骨酸痛，还可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。
山茶油被美国卫生研究院营养合作委员会主席，西莫奥普勒斯博士称赞为：“目前全世界完全符合国际营养要求的食用油“。
另外，山茶油中的亚麻酸和亚油酸含量最接近“欧米伽膳食标准”推荐的比例——1:4，这样的比例，使山茶油成为世界上“与母乳营养成分最相似的油”，妈妈在哺乳期食用山茶油，有助于增加母乳，对胎儿的正常发育十分有益。
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