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生气时喜欢砸东西，这是不是一种病？

生气,情绪,你的生气时喜欢砸东西，这是不是一种病？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

大多数人来说应该还算不上是一种病，当然不排除极少数人心理上已属于病态范围。对一般人来说，将其列为病，可能不如列为一种有问题的行为模式更为合适。人生气时，激素水平变化，心理和生理方面均收到压力，需要释放是正常的表现。好比高压锅积累了高压蒸汽，需要此此放出来是同一个道理。只不过，出气孔通畅，高压锅就此此地把压力释放出来，如果出气孔被堵塞，就会发生爆炸悲剧。生气摔东西，甚至打人自残，就相当于高压锅爆炸，因为没有合理疏导情绪而导致非正常爆发。解决无非两种，控制体内压力，即转变自己看问题的方式方法，减少生气的次数，降低自己愤怒的程度，转移注意力，二是合理疏导和心理暗示，寻求积极的解决方法，逐步选择更为合适的发泄方式，如运动，大喊之类，以及积极沟通，求助于人。如果确实是已经到了经常性失去自控的程度，建议求助于心理医生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是不会砸东西 我会大声说话

回答于 2019-09-11 08:43:50

砸一点东西没事，总比打人强。情绪宣泄是必须的，压抑太多，也有很多恶果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

额，我能说我也是吗？当我砸东西的时候 特别解气 哈哈，但是砸完也会心疼，我砸的时候都是冲动型，想都不想就砸。

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