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现在大三，每天晚上都失眠，是不是有抑郁症了？
抑郁,焦虑,的是现在大三，每天晚上都失眠，是不是有抑郁症了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
现在大三，每天晚上都失眠，是不是有抑郁症了？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你在担心什么?你在焦虑什么？你在睡觉前在思考什么?如果有，就把担心的，焦虑的，思考的事情解决了，心情放平静了就可以安然入睡了。
如果没有我以上说说的，你还是睡不着，那就是身体出了问题，具体是肝火旺，还是气血虚，还是神经衰弱，要得医院做进一步的检查，祝你早日康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们需要给失眠下一个定义：失眠通常指一个人对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，并影响日间社会功能的一种主观体验。
导致失眠的原因多种多样，一般来说有这样一些因素：
外在环境因素，如光线太亮、声音很吵等；
内在因素，主要为社会心理和自身素质因素，如果受到较大心理刺激、或处于过分焦虑状态导致失眠；
疾病因素，精神疾病和躯体疾病伴发的失眠，也是失眠的原因之一 ；
药物因素，某些药物导致的失眠，如激素类药物；
不良的生活习惯如睡前喝兴奋性饮料、睡前大量运动、睡前玩手机等不良习惯也会导致失眠。
失眠一般有两种形式：
1难以入睡
我们一般正常人躺在床上 30 分钟就应该入睡了，如果 30 分钟之后还没有睡着，这多半是一种失眠。
2维持睡眠有困难（整夜觉醒次数大于2次）
入睡很快，但多次醒来，不是很连贯。特别需要注意的是，诊断失眠的标准核心在于是否影响到第二天的工作生活。
我们只需要找出失眠的原因，然后对因治疗，患者的睡眠就会得到改善。
这位朋友，你需要知道的是失眠不等于抑郁，但是长时间失眠一定会引起抑郁：
抑郁→失眠
1.抑郁症状能够放大或加重睡眠障碍；
2.抑郁障碍的病理过程破坏睡眠质量；
3.抑郁障碍能够引起失眠等睡眠障碍；
失眠→抑郁
1.失眠与抑郁症状的严重程度相关；
2.失眠与抑郁障碍患者更低的药物反应率相关；
3.失眠能升高抑郁障碍患者的自杀风险；
4.抑郁障碍患者缓解期往往仍会残留失眠症状，导致患者生活质量的下降，升高患代谢性疾病的风险，同时失眠还能够升高抑郁的复发风险。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠有许多原因，有单纯的睡眠障碍，也有其他疾病导致的，如抑郁焦虑等疾病都会有失眠的症状，如果长期失眠，需要找专业的医生就诊
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠带来害怕担心焦虑！比失眠更加可怕，一定要及时就医调整过来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果只是失眠，应该不是抑郁症
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。失眠的根源是什么？如果是因为学业和就业问题，那失眠解决不了问题，只会让自己陷入更深的焦虑当中，白天不妨多去思考自己要的是什么样的人生，多看看书本，走出去看看这美好的世界，很多事情焦虑也没用，顺其自然便是。
怎么解决这个失眠问题呢？
1.睡前半个小时不碰手机；
2.睡前可以泡一下脚；
3.喝杯温牛奶；
4.关灯睡觉，戴上护眼仪或者眼罩；
如果是因为其他原因失眠，那就要对症下药，如果实在是因为身体原因，建议去看下医生，毕竟健康最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要想太多，想的多了是没用的，自己承受不了，就需要学会放下，放下也而不一定就是消极，而是更积极的看待人生，只有放下，才会轻装上阵，才会更好的拿起来，也只有放下才可以拿的起来。
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