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如何减轻强迫症？
强迫症,自己的,行为如何减轻强迫症？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我是心理问答达人 心理领域创作者：夏虫不可语冰2008。点赞评论转发关注可阅读更多心理健康教育方面的文章。
回答于 2019-09-11 08:43:50
处女座和强迫症这是最危险的两种人。
他们也可以称之为一种人，基本上处女座的人，属于完美主义者，不管任何事情，不管这个卫生状况如何，必须打扫干净，必须弄得规规矩矩的和强迫症差不多吧，我感觉就是必须达到心理要求，看着舒服顺眼才可以。
当然有些强迫症也不是处女座的，她只是需要他的人生中什么都是对称的，什么都是工整的或者是圆的，而不允许有任何一点不对称出现任何一点不符合自己观念的东西出现。
有的强迫症是针对于别人对自己不强迫，有的强迫症是针对于自己对别人不强迫，只看自己内心的一种性格吧，也就我们说的三观正还是不正的问题。
处女座的要求吧，我觉得像日常的干净卫生，还有一种完美主义，这都是处女座比较大的表现之一，他不一定完全有强迫症，但是也是很可怕的一种星座。
好像跑题了，如何缓解这个强迫症？
都得了强迫症还怎么缓解。无解
回答于 2019-09-11 08:43:50
强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，建议多参加集体性活动及文体活动，多从事有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点
回答于 2019-09-11 08:43:50
强迫症，是以强迫为主。特点，有意识的自我强迫和反强迫并存。二者的强烈冲突，使患者焦虑、痛苦。
一般有强迫观念、意向和行为。有强迫行为的一定有强迫观念。
1、患者体验到观念或冲动来源于自我，但违反自己的意愿，虽极力抵抗，却无法控制。
2、患者也意识到自己异常，但无法摆脱。
3、长病程者以动作为主。而精神痛苦减轻，社会功能严重受损，认知能力也太差。
怎么自救？
一，药物
患者不能断药，家属必须注意这一点。患者也必须把服药当回事。
二，强迫行为时
比如洗毛巾，总觉得洗不干净，反复下去，而又诱发痛苦。这时患者可这样想：“去他的，毛巾就这样脏，不洗了。”于是，患者终止了强迫。当然，患者会因此难受。过一阵，时间或长或短，他也就忘却此事了。
三，胡思乱想时
一般患者可这样做，暗示自己：“尽瞎想，没用。”这种暗示，患者一般很难做到。假如突然来了个客人和患者交流、说话和攀谈，这时，患者就不乱想事情了，因为来人转移了她的注意力。这是个好方法。但，客人不可能常来，只有家属去完成这件事情。所以，这需要家属有耐心、细心，而不能时间久了，熟视无睹。
……
总之，工作、生活压力大，患者又得了这种病。怎么进入的？患者也许不知，按原路也难以返回。焦虑、紧张时，就以强迫自己或他人去宣泄。自救方法还是以“转移注意力法”去解决，在现实很奏效。有认知能力的，可以自己“强行纠正”自己的行为、意愿，但是，痛苦在所难免。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
强迫症常见的治疗方法包括：认知行为疗法、森田疗法和药物疗法。
今天我重点介绍药物疗法。
药物治疗方法：最明确的药物是氯米帕明，其商品名称是安拿芬尼。美国食品和药物管理局批准的治疗强迫症的药还有氟西汀（百忧解）、氟伏沙明（兰释）、舍曲林（乐复得）和帕罗西汀（赛乐特）。这几种药研究者已经对它们进行了非常广泛的研究，并且已经确定了它们对强迫症是有效的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把简单的事一步到位做成功，慢慢建立自信，渐渐心才会放下，慢慢地洒脱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【及早进行治疗】
对于强迫症，必须尽早进行积极的治疗。如果任病情发展下去，会慢慢更加严重。甚至还会导致精神分裂。要使患者的症状得到缓解，以避免产生悲惨和可怕的后果。更多了解关注 圣安米悦心理咨询 公众号
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