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碳水化合物是人体必须的营养物质吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

碳水化合物是人体必须的营养物质吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

毫无疑虑地说，碳水化合物是人体必需的营养素，它最为重要的功能就是为人体提供能量，摄入多了还可以转换成脂肪贮藏在体内。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是人体必需营养素，但不是构成人体组织器官的营养素，类似于汽油，汽车离不开汽油，但是汽油不是汽车的构成部分（零件）。汽车的好坏，跟汽油没有太大关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的！

人体必需的7大类营养素分别是：碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、水、膳食纤维。

回答于 2019-09-11 08:43:50

碳水化合物是人体必需的七大营养素之一。

碳水化合物的最主要家族是糖类，分单糖多糖，淀粉糊精，一克的碳水化合物大约产生4000卡能量。

碳水化合物是人体能量的来源，它的产能迅速、成本经济、氧化彻底，最终产物为二氧化碳和水。

现代人普遍碳水化合物，也就是主食的摄入量过多，由于运动量不足造成过量的碳水化合物堆积形成脂肪。并且过量的碳水化合物的摄入会引起体内血糖的不稳定，胰岛素分泌紊乱，成为糖尿病和阿尔兹海默症的主要患病风险因素。

另外膳食纤维也是碳水化合物的另一个家族。膳食纤维不被身体吸收，但是作为营养素的一种，在人体起了非常重要的作用。

非水溶性纤维吸收水份，增加食团体积促进胃蠕动帮助消化，增加粪便体积，促进肠蠕动，防治便秘。

水溶性纤维是透明的胶体物质。

可以把胆固醇包裹起来，排出体外，清理血脂，减少人体对脂类毒素的吸收.还可以阻止人体对碳水化合物、糖类的吸收，对于稳定血糖有极大的帮助.

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体缺了哪一种营养物质都是不可取的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

碳水化物是主要的能量来源，咱们日常的活动、说话、甚至是思考，都需要碳水化合物来供能，如果长期碳水化合物摄入不足，就会导致很多机体能力下降，尤其是大脑，因为大脑只能由碳水化合物来供能，所以任何一种营养都是缺一不可的