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孕妇能吃榴莲吗？会对宝宝有什么影响吗？
榴莲,孕妇,胎儿孕妇能吃榴莲吗？会对宝宝有什么影响吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
谢邀，科普我们是认真的：
首先我们明确下孕妇在饮食上都需要注意哪一些方面：
妊娠期如果营养不良会带来哪些影响？
母体影响
营养性贫血：缺乏铁，叶酸，维生素B12引起的巨幼红细胞贫血
骨质软化症：缺乏维生素D,导致母体骨骼钙被动用，引起孕妇骨质不足，骨盆软化，变性等严重结果会导致难产。
营养不良性水肿：蛋白质，维生素B1严重不足会导致下肢或者全身水肿。
胎儿影响
胎儿发育迟缓：中晚期，蛋白质能量和其他营养素摄入不足，会导致胎儿发育异常，影响健康。
先天畸形：如缺乏叶酸导致神经管畸形，如无脑儿，脊柱裂；维生素A缺乏导致小头畸形等。
脑发育受损：蛋白质的摄入和能量是否充足关系到胎儿的脑部发育
低出生体重：营养缺乏导致胎儿出生体重小于2500g会导致婴儿的体能和智力发育。
巨大儿：营养摄入过多会导致孕期体重过度增加，新生儿体重超过4000g导致胎儿巨大，给分娩带来潜在风险，增加婴儿以后慢性病的发生风险。
营养上的注意
能量摄入：
中华营养学会建议妊娠期能量摄入可在非孕状态下推荐摄入量的基础上每日增加200kcal，可根据体重的增减来调整：（我的主页有关于孕妇体重增长的具体问答可参考）
蛋白质
蛋白质的摄入必须满足自身和胎儿的发育需求。中华营养学会建议孕妇蛋白质的推荐摄入量为孕，中，晚期分别增加5g，15g，20g，优质蛋白至少占总蛋白之的1/3以上。
脂类
孕妇过程平均储存脂肪2-4kg，孕妇膳食中需要含有适量的饱和脂肪酸，脂肪供能的百分比应该为20-30%左右。
矿物质
钙：中华营养学会建议每日适宜推荐摄入量为：孕早期800mg，孕中期1000mg，孕晚期1200mg；
铁：中华营养学会建议每日适宜推荐摄入量为：孕早期15mg，孕中期25mg，孕晚期35mg；
锌：中华营养学会建议每日适宜推荐摄入量为：孕早期11.5mg，孕中，后期16.5mg；
碘：中华营养学会建议每日适宜推荐摄入量为200ug。
维生素
维生素A:中华营养学会建议每日适宜推荐摄入量为:孕早期800ugRE，孕中晚期900ugRE，最高耐受量为2400ug(RE视黄醇当量）
维生素D:中华营养学会建议每日适宜推荐摄入量为:孕早期5ug，孕中晚期10ug，最高耐受量为20ug
维生素B:中华营养学会建议每日适宜推荐摄入量B1为1.5mg，B2为1.7mg，叶酸为600ugDFE(膳食叶酸当量）
榴莲成分
可以看到榴莲含有较高热量，维生素A,E,C，叶酸，还有较多的矿物质钙，铁，锌，碘，在增强免疫力，补充能量，强身健体，加强血液循环上有着较好的功效。
但是食用过多会导致失眠，上火，不利于消化所以还是要控制住量的摄入哦。
科普我们是认真的，如果有疑问可以关注在线咨询哦
更多健康科普，随时更新，我是Galennus 下次见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴可以回答您的问题！
很多妈妈在怀孕后，饮食方面都会注意很多，因为妈妈体内接收的营养跟小胎儿是密切相关的，所以，您的疑问和担忧是可以理解的。
榴莲素有“水果之王”的美称，具有丰富的营养价值，内含丰富的蛋白质和维生素，所以，欣妈认为，孕妇如果在怀孕期间特别想吃榴莲，是可以适当吃一点的，没有太大的影响。
虽然榴莲的营养价值很高，但是，您千万不可以把榴莲当做补品来吃，因为榴莲糖分很高，如果吃多了，容易导致孕期血糖升高，会直接影响到体内胎儿的正常发育，很容易增加巨大胎儿的发生率，对将来的分娩也会造成不必要的麻烦。
另外，榴莲性温，如果吃多了会造成上火，比如说出现失眠、烦躁、喉咙疼痛等情况发生，从而影响到体内胎儿的健康发育。所以说，即使非常爱吃榴莲，孕期也要控制住自己，实在想吃的时候，可以适量吃一点点！
希望对您有所帮助，祝宝妈和腹中小胎儿健康快乐每一天，心想事成！
如果大家觉得欣妈的回答还不错，欢迎大家点赞、评论与转发哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴可以回答您的问题！
很多妈妈在怀孕后，饮食方面都会注意很多，因为妈妈体内接收的营养跟小胎儿是密切相关的，所以，您的疑问和担忧是可以理解的。
榴莲素有“水果之王”的美称，具有丰富的营养价值，内含丰富的蛋白质和维生素，所以，欣妈认为，孕妇如果在怀孕期间特别想吃榴莲，是可以适当吃一点的，没有太大的影响。
虽然榴莲的营养价值很高，但是，您千万不可以把榴莲当做补品来吃，因为榴莲糖分很高，如果吃多了，容易导致孕期血糖升高，会直接影响到体内胎儿的正常发育，很容易增加巨大胎儿的发生率，对将来的分娩也会造成不必要的麻烦。
另外，榴莲性温，如果吃多了会造成上火，比如说出现失眠、烦躁、喉咙疼痛等情况发生，从而影响到体内胎儿的健康发育。所以说，即使非常爱吃榴莲，孕期也要控制住自己，实在想吃的时候，可以适量吃一点点！
希望对您有所帮助，祝宝妈和腹中小胎儿健康快乐每一天，心想事成！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
正常孕妇是可以吃榴莲的。
榴莲是生活中十分常见的水果，平时适当进食榴莲可以获取里面充足的营养物质。但是，因为榴莲的热量高，不宜一次性摄入过多，所以，在身体适应的情况下适当进食的通常可以发挥良好的调养身体效果。这样身体需要的营养物质补给充足，才能达到促进健康的目的。
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