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孕妇能吃榴莲吗？会对宝宝有什么影响吗？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
孕妇能吃榴莲吗？会对宝宝有什么影响吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
导读：孕妇能吃榴莲吗，对胎宝宝有什么影响？哪些人不能吃榴莲？
说到榴莲，不喜欢的人避之不及，但喜欢的人看见了迈不开腿。美妈就属于后者，前几天还买了一个来吃，死贵死贵的，但好吃啊，钱是赚来吃的，好吃多贵都值当了。相信让孕妈们望榴莲而却步的不是价格，而是心中的疑问，孕妇到底能不能吃榴莲啊？
我们先来了解孕妇吃榴莲的好处：
榴莲因营养价值高，被称为“水果之王”，其主要成分有维生素（B1、B2、B6、C）、烟酸、泛酸、叶酸、钾、镁、磷、钙、铜、铁等，其中最引人注目的是维生素B群，尤其是维生素B1，可以促进消化，增进食欲，缓解疲劳，促进新陈代谢。
镁、钙、磷都是强化骨骼，促进胎儿骨头、牙齿发育不可或缺的成分，如果母体钙、镁、磷不足，身体会自动从骨头、牙齿游离出来，因而导致骨质疏松、牙齿松动的情况。另外，镁还支持体内300多种的酶工作，促进蛋白质的代谢。所以，吃点榴莲还能补充这三种物质。
上面也提到了，榴莲还蛮多叶酸、铁，主要是促进红细胞生成，预防贫血，把更多的营养、氧气输送给宝宝，让TA健康发育。叶酸还能降低先天畸形，比如神经管畸形、先天性心脏病等。
泛酸也叫维生素B5主要促进糖纸质、脂质、蛋白质的代谢与促进能量产生 ，维持皮肤、黏膜的健康，提高免疫力。
一般来说，只要适量对宝宝不会有负面影响的，这个放心哈。
这3类孕妇要少吃或不能吃榴莲呢？
①榴莲糖分高，血糖高的孕妈不宜吃。
②有贫血倾向的孕妈不要吃。
③我妈妈老说，榴莲很补。但补的东西都容易上火，所以喉咙痛、容易舌燥口干、便秘或热性体质的孕妈不要吃。
④榴莲卡路里高，100g果肉中就含有133kcal，所以，本身超重的孕妈要少吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇可不可以吃榴莲呢？
孕妇是可以吃榴莲的，但是要适量，还得看孕妇个人情况，并不是所有的孕妇都可以吃榴莲的，大家一定要注意。
榴莲属于高热量水果，热量高、糖分高，营养价值也非常高，富含维生素、矿物质以及高蛋白，是非常棒的滋补佳品，适合孕妇食用；但是榴莲热量高，属于热性水果，食用过量的话容易上火，引起不适，所以孕期榴莲食用要适量，大家可以搭配山竹食用，但是注意山竹性凉，也要少吃。
哪些孕妇不能食用榴莲？
1.胎儿偏大的孕妇不要吃。榴莲营养丰富，有长胎的功效，孕期胎儿偏大的话建议不要食用榴莲，以免胎儿太大影响分娩。
2.便秘/痔疮的孕妇不要吃。虽然榴莲纤维含量比较高，但是它在肠胃中会吸水膨胀，造成肠道堵塞，反而引起便秘，导致便秘/痔疮加重，所以孕期便秘/痔疮的孕妇建议不要食用。
3.高血糖的孕妇不要吃。榴莲的糖分比较高，高血糖或者糖尿病的孕妇不要吃。
4.孕期肥胖的孕妇不要吃。榴莲热量特别高，孕期食用的话很容易导致体重增加，所以孕期肥胖的孕妇不建议食用。
5.内热的孕妇不要吃。榴莲属于热性水果，普通人多食的话都易导致上火，又何况是内热的孕妇？所以建议内热的孕妇不要食用。
6.对榴莲过敏的孕妇不要吃。
什么情况下可以多吃点榴莲？
排除上述6种不能吃榴莲的孕妇，其实有一种孕妇是可以多吃一点榴莲的。
很多孕妇在孕晚期产检发现胎儿小了很多，但是光靠日常营养很难让胎儿快速长大，该怎么办呢？此时可以多吃一点榴莲，因为榴莲营养丰富，补胎效果非常棒；而且孕晚期也不用太担心会导致孕妇肥胖，只要注意血糖在正常范围内就好。
食用的时候可以搭配山竹一起，也可以榴莲炖鸡，具体看孕妇即可。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑\u003e\u003c๑
回答于 2019-09-11 08:43:50
榴莲虽然有一种奇怪的味道，但那些味道很怪的物质对成人是无害的，对胎儿也是安全的，没有任何证据显示，榴莲会伤害胎儿。另外，榴莲是一种营养较为丰富的水果，除了含有较多脂肪和糖之外，还含有较多维生素C、胡萝卜素、钾、膳食纤维等，适合孕妇使用。
孕期特别要注意的饮食要点如下：
1.食物多样化，谷类为主，粗细搭配，特别要增加粗杂粮（小米、玉米、燕麦、荞麦、藜麦、青稞、红豆、绿豆等）和全谷（全麦面粉或糙米）的比例，应该占所有主食的1/3以上。
2.少油，少糖，适量身体活动，保持适宜的体重增长，避免体重涨太多，争取做到长胎不长肉。孕前体重正常的女性，整个孕期增长体重不要超过32斤。孕前肥胖的女性整个孕期体重增长不要超过18斤。
3.孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；每天饮奶500毫升左右，肉类鱼虾蛋类合计达到200克。
4.孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物，如粥、面条、甜点等；
5. 补充叶酸，常吃含铁丰富的食物（如瘦肉、动物肝脏和血液），选用碘盐烹制食物。
6.禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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