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你会因为什么事情失眠？
工作,睡眠,就会你会因为什么事情失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
碎银几两，辗转难眠！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心事太多，生活压力大。
教你一招:
睡前半斤二锅头下肚，保证一觉到天亮！
须60岁以前！60岁以后晨起锻炼正合适。
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信很多人都曾有过失眠的经历，身体明明很是疲惫，但就是睡不着，让人十分痛苦。长期失眠对身体伤害很大，那么，晚上失眠怎么办呢?失眠的原因有哪些?吃什么好呢?下面就一起来看看吧。
晚上失眠怎么办
维持平常心态进入睡眠
闭目入静法可以改善失眠的情况，在上床之后，闭上双眼，之后眼睛微微张开一条缝，虽然精神活动仍然在继续，但是活动的张力已大大下降，这样可以慢慢进入睡眠。
运用轻缓音乐促进睡眠
音乐关于人们来讲是格外重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来，的音乐最具有治疗失眠的工效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。
不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
饮食可以改善失眠
猪蹄当中富含胶原蛋白，也是众多的氨基酸组成，可以在人体内参与合成胶原，在大脑细胞是一种中枢神经抑制性递质，可以产生冷静作用。
莴笋不但具有清热化痰、利尿通乳等作用，还具有安神、冷静作用，最适合神经衰弱所致失眠者食用。
失眠的原因有哪些
环境因素
是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
行为因素
很多不良的生活习惯也会导致失眠，例如睡觉之前吸烟、喝茶等，长时间的夜间工作会改变睡眠规律，导致失眠。
此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。
疾病因素
任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
精神因素
精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。
多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。
年龄因素
失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近，因为母亲节要到了，所以时常睡不着，总回想着与母亲相处的点点滴滴。母亲已经离开我们有20年了，每当母亲节到了，我都情不自禁地想起她，她的音容笑貌、她爽朗的笑声、她对我们姊妹的谆谆教诲、她的一言一行，都清楚地浮现在我的眼前。
母亲这一代人，特别辛苦，每天天不亮就起床干活，干到很晚才休息；吃的又很差，劳累和营养不良，导致母亲得了重病，那时，我结婚不久，我倾尽所有，及向我家的亲戚借钱，为母亲治病，母亲的病情暂时控制了，我几乎每隔两三天就回家一趟，照顾母亲，买些好吃的，帮她干一些家务活，但病魔最后还是夺去了母亲的生命。
现在的生活好了，我常想，如果我的母亲健在，能够享受到这一切多好！可是，人世间没有如果，每当这时，我的心是那样的痛，那样的悲伤，不知母亲在另一个世界里可好？是否也在想念着她的儿女？
回答于 2019-09-11 08:43:50
连续做噩梦……
回答于 2019-09-11 08:43:50
开始的时候会回忆很多，得和失，后来会回忆工作和生活中的现实，再后来去后悔很多事情，这样一个状态与感觉会一直让自己处在失眠和焦虑的状态中。
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