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有严重社交恐惧症,不敢与同事之间交流沟通,有什么办法缓解吗?
社交,的人,恐惧有严重社交恐惧症,不敢与同事之间交流沟通,有什么办法缓解吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
二、药物治疗,苯二氮卓类药物,可以在一定程度上减轻焦虑情绪。抗抑郁药,如帕罗西订,舍曲林,氟西订,艾司西酞普兰等,通常作为一线药物使用,尤其针对社交恐惧症,这些药物都最长需要6周才能显效,一般需要9个月至一年,如果较早停药,近一半的患者会复发如果减药,也要缓慢的减量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴被邀请回答这个问题,我是一名重度强迫症、焦虑症、社恐症、抑郁症痊愈者,希望我的经验和知识能够帮助到你!
社恐症啊,我以前也有啊,不敢看人眼睛,害怕遇到亲戚熟人,也不知道说啥话等等吧
说到底,还是我们的思想观念大多是错的,思维模式也是负面的,总是看到不好的一面,纠缠些负面的想法,
不敢和别人交流,就是“害怕”这就是一种负能量
在你要交流的时候,会有些负面的想法出来,不要理它,该干嘛干嘛,它自己就会没有了
生活中,可以去锻炼一下,不理那个负面的想法,投入正能量的交流中,去做吧,你会越来越好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
具体从2方面入手。第一,每天抽空对着镜子演讲,把镜子中的自己当成一个陌生人,直视双眼,增强自己的口语能力,这样长年累月,和其他人在实景沟通的时候能减少困境。第二,每天在空腹的时候抽空原地旋转,长时间的体能激发,能缓解社恐者在与人沟通时心慌 脸红的困惑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我猜你可能有一些社交恐惧,但并不是严重的社交恐惧症。严重的社交恐惧症是不敢去工作的,不敢去人多的地方,回避人多的地方。所以我想这是你自己给自己贴的标签。
你能够坚持每天上班,这就已经是一个非常大的值得欣赏的部分。你就先去欣赏自己,有勇气能够每天坚持上班工作。
然后你可以尽快去找心理咨询师寻求帮助。
以上是我个人的观点,如果适合你就拿去用,如果不适合你就把它留在这里。
大家也可以和我的观点不同,我尊重每一位和我观点不同的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
系统脱敏法。一步步脱敏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
社恐根源很难找,而且社恐的人都是想的太多太多顾及的太多太多,严重会得精神病,还有因为内心自卑,所以应该是极度自卑的讨好型人格,反正就是少想多做,说话少想做事少想,等慢慢变好了,在开始思考,暂时少想,度过最困难的这段时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
这世上根本没什么社交恐惧症,想改变自己去保险公司应聘,坚持3个月你就自愈了
回答于 2019-09-11 08:43:50
交流了之后有什么危害吗?
不要怕犯错,做事总会犯错,不会犯错的,那是在做梦吧。
需要自己打开自己的内心,以一种开放的心态,看待自己和别人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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