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轻度抑郁症的人有什么症状？
抑郁症,抑郁,压力轻度抑郁症的人有什么症状？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
（纯手机手打，拍谢）
回答于 2019-09-11 08:43:50
轻度抑郁症症状，主要就是出现闷闷不乐，情绪比较低落，感觉到没有什么让自己感到有兴趣的，原来感兴趣的事情，现在也感觉到没有兴趣，或者是出现思维迟缓，脑子里比较空，睡眠差，饮食差，出现自我评价低，感觉到别人会嘲笑自己，不如别人，甚至有时会出现一些无能感，无助感和无力感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多是三魂七魄中有一个出离身体了，找人收一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
快乐不起来，不想跟人交流、说话。如果在轻度阶段，一定要及时调整，找到心理诱发根源。一切都会过去，别跟自己过不去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
轻度抑郁症症状及应对方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉情绪灰白。
回答于 2019-09-11 08:43:50
轻度抑郁往往伴随着压力过大，缓解了压力，抑郁也会有所改善的吧。刚发布了一篇关于压力的文章，希望对你有点帮助。
我快要被压垮了！应付压力有什么秘诀？
“我通常一天工作16个小时，周末也很少放假，就像一只在轮子里不停地跑的仓鼠。每天回到家，女儿已经睡了，而早上离开家时她还没有起床。真叫人沮丧。工作上的压力也开始损害我的健康。”阿德说
很多人都有阿德那样的感觉。有一个慈善机构专门帮助患有精神健康问题的人，这个机构指出，上班族中，五分之一的人说自己在职业生涯中，曾因压力而生病。另外，有四分之一的人承认曾在工作期间由于应付不了压力而哭起来。
你的压力来自哪方面？
▪ 为经济或其他事感到忧虑
▪ 生活太忙碌
▪ 人与人之间的冲突
▪ 痛苦的经历
压力对你造成了什么影响？
▪ 健康出现问题
▪ 对身边的事感到麻木
▪ 失眠或睡得不好
▪ 抑郁
▪ 与别人的关系越来越差
遇到压力时，我们的身体会产生反应，使呼吸和心跳加速，血压上升。此外，体内储存的红细胞和血糖会大量进入血管。这一连串的反应能帮助我们应付造成压力的因素。当这些因素消失后，身体就会恢复正常。但如果这些因素继续存在，我们就会经常处于焦虑、紧张的状态，就像一台不停开动的发动机。因此，学会应付压力对我们的身心健康十分重要。
应付压力
压力本身不一定对人有害。美国心理学协会用小提琴琴弦的松紧度，来比喻压力对人的影响，说：“如果小提琴的琴弦放得太松，琴音就会很低沉；拉得太紧，琴音就会很刺耳，甚至会弄断琴弦。同样，压力可以夺去人的性命，但也可以增加生活的情趣，关键就在于你怎样处理压力。”
由于每个人的性格和身体状况都不一样，不同的人对压力的反应也会有分别。一件事对某个人可能造成压力，对另一个人却没有什么影响。不过，要是你的生活令你太紧张，以致无法放松或不能应付突发的事，这很可能表示，你受到的压力已经超过你所能承受的了。
有些人靠酗酒、吸毒或抽烟去“应付”长期受到的压力，有些人则暴饮暴食，长眠不起或常常待在电视机或电脑面前。这些做法不但不能从根本上解决问题，还可能令问题恶化。那么，我们怎样才能有效地应付压力呢？
我们先来看看四个造成压力的因素。
1 忧虑
世上没有人总是一帆风顺，一直无忧无虑。感到忧虑的时候，可以怎么做呢？试试下面的建议吧：
• 向你信任的一个家人或朋友倾诉。研究显示，亲友的支持能帮助人避免患上压力导致的疾病。
• 不要老是往坏处想，这只会让你更忧虑。更何况，你担心的事可能根本不会发生。
2 生活太忙碌
如果我们需要天天上班、上学，或者要照顾孩子或年老的父母，就可能会长期承受不少压力。再说，有些事是不做不行的。那么，我们可以怎样应付呢？
• 要让自己有时间停下来轻松一下，也要有足够的休息。
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