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产后42天是恢复的黄金时期,在这期间怎样减掉大肚子和粗腿?
产后,妈妈,身体产后42天是恢复的黄金时期,在这期间怎样减掉大肚子和粗腿?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响妈妈的哺乳能力,还能帮助减肥并保持成果。产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素,千万不能盲目吃减肥药瘦身,应该科学健康的减肥方法,这样,新妈妈才能更加健康地进行产后减肥而不会影响宝宝的哺乳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,妈妈们产后可以选择使用产后收腹带。
其次,妈妈们虽然是在坐月子期间,但一定不要从头到尾都坐在床上而不起来运动。人体肌肉长期不锻炼的话会造成肥肉堆积,适当的运动不仅可以让自己身心舒缓,也可以消耗热量,有一定减肥功效。
再次,要改正自己不良的饮食习惯。
最后,坚持母乳喂养。坚持给孩子喂奶其实是一个很好的减肥方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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