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孩子压力大，家长该如何帮助孩子减压？
孩子,压力,自己的孩子压力大，家长该如何帮助孩子减压？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
对孩子切记要多鼓励少打击，多表扬少批评。身教第一，要让孩子感觉到父母是他坚强的后盾，家庭是避风的港湾，孩子只需无所畏惧，一往无前的去学习，去奋斗。累了、伤了，回家舔舐伤口，再出发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“好好珍惜学生时代，因为学生时代是最幸福最轻松的日子”，这句话乍一听确实没说错，毕竟打工人打工魂，打工人是人上人，出身社会才知道社会的毒打真的会让人一蹶不振！
虽然打工人很苦，但是学生也有学生的难处，学生觉得自己是世界上最惨的人：老师催作业，催成绩，家长拷问为啥考差了。
请家长们多关注关注孩子，孩子也有压力的！
适度的压力是好事，但是出于各种不同的原因，有的孩子压力很大，影响到了正常的学习生活，这就不是好事了。
如果孩子压力很大，尤其是升学压力大，做家长的，怎么帮助孩子缓解压力呢？
第一、多和孩子沟通交流。
孩子的压力一般来源两方面。一方面是自身压力，这种就是对自己有着高要求的孩子会经常出现的情况。比如，在月考的时候，已经考了年级前十了，但是孩子觉得自己应该达到年级前三，于是给自己施加压力。大家都知道，越是位于金字塔顶端，提升的空间就被压缩到很小很小了，但是这样的人还想提高的话，可想而知是很困难的。如果在下一次考试中没有达到他的理想成绩，他就会更加沮丧更有压力，从而造成了恶性循环。还有一种情况，是外界带来的压力。尤其是同辈压力，这种竞争真的无处不在而且非常可怕。小到每一次的练习，大到每一次考试，别人的成绩和好坏都会给自己带来致命一击。
这些心理状态都是很不好的，但是孩子还小，他们在面对这些问题的时候，基本上是处理不了的。这个时候就需要我们家长发挥作用了！
好好地跟孩子沟通，告诉他，这些都不是什么大事，放平心态，不要给自己太大压力。当然，具体怎么说，家长还应该根据孩子的性格来具体聊。
第二、多带孩子进行户外活动。
这个户外活动不是你们想的那种高端商务人士的户外活动！所以家长们不要有压力。
户外活动的目的是为了让孩子放松身心，感受大自然的广阔。孩子会发现在大自然面前，什么事情都是很渺小的，什么事情都不是大事，活的洒脱一点很好。
还可以让孩子锻炼身体，放松眼睛。户外活动比起在室内玩手机打游戏，简直是好太多了。长期呆在室内只会让自己的视力下降，而且身心也不健康，应该多走出去看看外面的世界。
户外活动的类型很多，跑步，打篮球，打网球，打羽毛球，打乒乓球，踢足球，跳绳，游泳……家长的选择真的很多！
第三、家长不要给孩子报太多的培训班。
我真的见过周末两天连轴转的孩子，整天从八点到晚上九点都呆在培训班的情况，午饭和晚饭都是在培训班吃外卖。晚上回到家后还有做学校老师布置的作业，每次上课都是掉着大大的黑眼圈。
说实话，作为老师，看见孩子成为教育的牺牲品真的很心疼！
我知道家长也是迫于无奈，但是我希望家长们都少给孩子搞这么多培训班，让孩子之间少一点无意义的内卷，孩子真的会更加幸福和快乐的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的孩子压力确实大，一方面来自学习，另一方面来自家长的期望。我有一个同事小孩才一年级，每晚作业都要做到10点多，平时放假时间大多数在培训班度过，什么围棋，奥数，篮球，游泳一大堆。这样的生活学习方式，对于一个成年人来说都压力大，更何况是小朋友了。 对于如何为小孩减压，我可以给你以下几点建议。 第一个就是找一家适合小孩的学校就读，就读学校要按照小孩的学习进度决定，小孩学习效率高的话去要求高的学习无妨，但如果小孩学习速度慢，去到要求高的学校就会产生很大压力。 第二个要按照小孩的能力来定学习目标，家长和老师都要实事求是的为小孩设定指标。比如小孩的学习成绩一直在中间的位置，可以把他下一次的目标成绩设定在中上，不能期望小孩的成绩一步登天。 第三个是要合理报读兴趣班和培训班，按小孩的自身兴趣报读，不能跟风。从目前情况来看，培训班、兴趣班多如牛毛，很多家长怕自己小孩比不过别人动不动就给小孩报一大堆培训班，有时候只是道听途说就为小孩做决定，完全没有了解培训班、兴趣班的内容，没有考虑小孩的感受和兴趣。这种做法只是为小孩增加负担和压力，毫无用处，小孩不感兴趣的话报了也是白报。 在我看来，在报班之前一定要先跟小孩沟通，了解小孩兴趣，报几个适合的班就行了，贪多的话不但学习效果差，无形中也增加小孩压力。 第四个要加强跟小孩，学校和老师的沟通，了解小孩的学习情况和生活困难，做小孩的朋友。小孩在每个阶段都有不同的烦恼，作为父母的只有认真了解小孩的情况，让小孩敢于说出自己的烦恼压力和感受，父母才能有的放矢地去解决问题，把小孩产生压力的源头解决掉，才能真正地为小孩减压。 比如我朋友的小孩，由于处在青春期，跟女同学产生了一点恋爱方面的烦恼，整天闷闷不乐，没精神学习，成绩不断下滑，最后老师老师让我朋友到学校约谈，朋友才知道自己的小孩最近的糟糕情况。原来他的小孩早恋，女同学后来没跟他小孩一起。他小孩失恋之后产生很大压力。发现这个问题之后他给小孩做了个心里开导，很快解决了小孩产生压力的根源，小孩也恢复了正常的学习状态。 最后一个就是引导小孩多参加户外运动。参加徒步，打篮球，爬山等户外运动既可以锻炼身体，又可以舒缓压力。
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