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为什么明知道熬夜不好，却还是总熬夜？
自己的,我的,时间为什么明知道熬夜不好，却还是总熬夜？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我比谁都知道不应该熬夜，但我的职业没办法拒绝
在临床工作了十余年，作为精神科临床医生，每次夜班都要负责好几个科室患者的急诊处置，所以很多时候都没办法睡好觉，光是往返几个病区之间就是一个不小的负担，不单单是工作要熬夜，而且很多时候是刚一入睡就会被电话或敲门声惊醒，所以干脆就不敢睡觉了。记得有一次在折腾了一晚上，处置了一个外地住院患者，一个急性躁狂的患者，一个急性酒中毒的患者，一个救助站送来的疑似精神障碍的患者和几个病区不睡觉的在院患者之后天已经开始泛白了，躺了一会就被办公室对面早起的患者吵醒了，起来后感觉自己的心前区有明显的针刺感，那个时候我真的怕了，怕自己的身体真的出事。
其实在那之前，我的一位心内科的师兄就在连续30多个小时的连班后永远的倒在了休息室的床上，留下妻子和女儿无依无靠，最让我们气愤的是医院还没给报工伤，说是下班之后的行为。后来还是我们校友会集资捐了些钱帮助无依无靠的母女俩度过难关。
不单单是医生，社会上很多人都因为生活的无奈和工作的性质在长时间的熬夜，当然也有一些岗位像我们一样因为工作常常下不去夜班，顶着黑眼圈，打着哈欠坚守在岗位上。虽然有很多人可能真的没有认识到熬夜的危害，但更多的人像我一样，认识到了熬夜的危害也没有拒绝的权利，因为夜晚虽然是人们休息的时间，但社会上总还是有一些岗位需要有人24小时坚守。虽然我们是为了自己的工作和生活，但同样是为了我们的社会更好的运转。
所以对身边不得不熬夜的人，除了提醒他们注意身体之外，我们真的应该对给一些理解和尊敬。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜对身体不好，这个应该是大家的共识。长期熬夜会带来一系列健康问题，直接的影响就是次日疲劳、无精打采、动作和思维迟钝、反应慢，慢性影响主要是削弱机体免疫力，而免疫力是抵抗一切疾病的基础。熬夜的危害还增加患癌风险，褪黑素主要在夜间睡眠时分泌，夜班或熬夜干扰人体正常生物钟规律，干扰褪黑素分泌，灯光也抑制褪黑素分泌，而褪黑素有助于抑制性激素过量释放，褪黑素分泌减少，性激素释放相应增加，扰乱性激素平衡，增加乳腺癌等的风险。
熬夜不好，不用我再多说，可有人明知道熬夜对身体不好，为什么还依旧喜欢熬夜？
这个问题说的是“喜欢”熬夜，可见，当事人很可能是已经习惯性熬夜，就像有的人习惯了不吃早餐，于是似乎不吃早餐也没关系，但伤害在悄悄发生；有的人明知道吸烟不好，仍然享受着吸烟的快感。这种是典型的“作”，no zuo no die！明知道有伤害，却仍然不改，以后真出问题了，也没啥可后悔的，因为你已经知道伤害，却无所谓。当然，也有人想改，但就是改不了，比如有的人想戒烟，却总是戒不了，这种情况下，要考虑医学的干预，只要想戒，就一定会有办法的，就怕你抱有侥幸心理，根本就不想戒。
其实，还有一种情况，并不是当事人“喜欢”熬夜，而是没办法，有的人是工作需要，不得已熬，比如医护人员，空乘人员，的士司机等。但只你要你有心，还是有很多办法可以弥补伤害的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我也想过，还问过身边的朋友，目前得到的答案有这么几种情况
1.工作原因。
加班族，到家已经是十点后了，怎么可能不熬夜，慢慢养成了习惯。生物钟调成这样，早了也睡不着。熬夜也是种无奈的选择。
有时候下班饿了，吃过东西还没消化，根本睡不着。
还有需要和海外联系的，需要黑白颠倒。
2.觉得夜晚才是自己的时间。
这类人很多，夜深人静发现更能集中精力做自己想做的事，不受人打扰。
夜晚有大块的时间，不会被杂事分割成支离破碎的片段时间。
那些有孩子的年轻父母会认为孩子睡着后时间才是自己的，怎么舍得早睡呢？
3.意志力薄弱。
知道熬夜有损健康，可是刷视频，刷剧，看小说，玩游戏...一旦开始就停不下来，玩的激动兴奋，会忘了时间，忘了自己在熬夜。
人总是这样，熬夜伤身体，毕竟是好多年后才需要承受的后果，多数人是不会为了未来的后果而放弃当下的快乐。
总想着明天我就早点睡，从明天开始，然后就明日复明日，一直熬夜下去。直到某天体检，看到了体检报告上的异常指标，才会幡然醒悟。只要日子好过，身体不亮红灯，熬夜就会继续。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是精神科医生，睡眠障碍是我的工作范围，我当然知道总熬夜不好，甚至我也写过熬夜的科普文章，还得了青云计划奖，但回到自身的工作上，在临床的一线医生，想不熬夜，几乎是不可能的事情。相信有很多人因为工作的原因也会遇到和我一样的问题，我们总是有一些难以拒绝的理由，去支配我们不得不熬夜。
我比谁都知道不应该熬夜，但我的职业没办法拒绝
在临床工作了十余年，作为精神科临床医生，每次夜班都要负责好几个科室患者的急诊处置，所以很多时候都没办法睡好觉，光是往返几个病区之间就是一个不小的负担，不单单是工作要熬夜，而且很多时候是刚一入睡就会被电话或敲门声惊醒，所以干脆就不敢睡觉了。记得有一次在折腾了一晚上，处置了一个外地住院患者，一个急性躁狂的患者，一个急性酒中毒的患者，一个救助站送来的疑似精神障碍的患者和几个病区不睡觉的在院患者之后天已经开始泛白了，躺了一会就被办公室对面早起的患者吵醒了，起来后感觉自己的心前区有明显的针刺感，那个时候我真的怕了，怕自己的身体真的出事。
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