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为什么明知道熬夜不好，却还是总熬夜？
自己的,我的,时间为什么明知道熬夜不好，却还是总熬夜？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜：①今天的工作没结束，又必须今天完成，熬夜是必然的。但这种情况不会太多，对健康影响不是很大。②如果啥事没有，熬夜却成了习惯，是需要好好调整的。
晚上十一点到凌晨三点是胆经和肝经运行的时间。这四个小时如果不能进入深度睡眠，身体将无法完成胆汁和血液的新陈代谢。
长此以往，身体啥样可想而知！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。就算再失眠也不拿手机，不看电视不玩电脑不看时间闭眼到天亮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到熬夜，应该没有人不知道熬夜不好，该休息的时候不休息，透支自己的身体，牺牲自己的睡眠，影响自己的颜值，危害自己的健康，明明清楚但是却仍然在熬夜，这是图啥呢？
熬夜的人分为两大类，一种是不得不熬。比如上夜班的人士，最常见的就是医生。你该值夜班了你不熬？病人生病可不分白天晚上，别说熬夜，彻夜不眠也是常见事啊，值夜班的医生们，谁没熬过几个通宵？
辛苦的妈妈们也是熬夜，孩子小，晚上经常吃夜奶，两个小时喂一次，再加上尿不湿的更换，一晚上跟没睡觉差不多！
还有一种，那就是本来可以不熬夜，但是因为自己控制不住自己，所以才熬了最晚的夜。比如明明知道该睡了，却发现自己最近正在追的狗血剧更新，忍不住一集看下来，已经是半夜夜深人静。
尤其是在娃已经沉沉睡去的那些夜晚，刚刚从夜奶里面解脱出来的妈妈们，终于拥有了自己难得支配的宝贵时间，不好好看看剧，不刷刷手机过过瘾，哪里能对得起自己好久都没有放飞过得自由？！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想这是迫不得已的事情。由于思虑过度造成失眠，只好把注意力转向自己能所为的事情上消磨时间吧！明知对健康不利，再沒什么好办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在回答这个问题，我是在反省。我拿退休金巳经十多年了。之前因为忙于公司事务，一般来说是不分昼夜的。因为自己是法人代表，加班加点的费用工资都是忽略不计的。退休了被我的一个同学看上了，拉入一个麻将团伙，于是每天下午和晚上打麻将。直到十二点结束，一点左右回到家里。门房的老头问我的太太，你的丈夫是翻三班的？因为我的车就停在他的窗户下。成年累月的睡眠不足，经常的熬夜，是很容易滋生慢性疾病的。从目前我的心血管疾病，我的高血压，我的高血糖等等都是当年的放纵，埋下了隐患。我们的身体健康是需要保养的，一个使用了七八十年的机器，品牌再好，不保养不维护还能正常运行吗？况且我们的不少零件是无法更新的。身体要从年轻时开始保养，凡事有寿命的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！我经常接触到一些脱发，脸色发青，未老先衰的人士，仔细一问，他们都有不同程度的熬夜史！
虽然他（她）们自己也觉得熬夜不好，但就是控制不住，一不小心就玩到临晨一两点甚至通宵达旦了。
男女熬夜的直接后果是耗阴损阳耗气伤血，然后发展成一系列比较难缠的问题。
明知道熬夜伤身，可为什么还要熬夜呢？这可能是习惯使然！
据一些曾经熬过夜的人士吐槽，什么事一旦养成习惯，就很难改过来，除非因此而大病一场，病到那种能感觉到死亡却害怕死亡而活着的时候，才有可能彻底摈弃不良恶习！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是精神科医生，睡眠障碍是我的工作范围，我当然知道总熬夜不好，甚至我也写过熬夜的科普文章，还得了青云计划奖，但回到自身的工作上，在临床的一线医生，想不熬夜，几乎是不可能的事情。相信有很多人因为工作的原因也会遇到和我一样的问题，我们总是有一些难以拒绝的理由，去支配我们不得不熬夜。
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