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喝茶真的有助于健康吗？

茶叶,的人,身体喝茶真的有助于健康吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

喝茶真的有助于健康吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看个人体质，最近天气比较炎热，办公室几乎人人泡茶喝，自己也跟风（平日里不喝茶）试了试。绿茶，持续了一周左右，感觉经常微热，食欲下降。现在有一周时间喝白开水，没再出现上述问题。所以，喝茶这个事胃不好的人谨慎选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

北方人性情豪爽，喝茶喜欢满口饮，这才感觉痛快淋漓。南方人性情中人，喝茶讲究如饮小酒，茶道深蕴口齿留香。茶是中国特色名片，如瓷器一样名闻天下。不仅茗品繁多，且饮茶的讲究韵味十足，不仅仅认可对身体健康的巨大作用，还有从人的精神情怀、人文元素等诸多方面，给人以雅致的愉悦。在饮茶上，讲究先品香气，用鼻子在杯中捕捉茶香，不同的茶有不同的香气，因而遇新茶品香气，是一种雅态。品香气后，就是品滋味，品出茶的醇厚和轻柔，有丝滑的绵软之气。喝茶还要品余韵，品出茶的回味甘甜和茶的香味轻扬之感。

不仅如此，茶具亦是考究，各种瓷器茶具，建盏茶具，宜兴茶具，玻璃茶具等，已经成为一种茶文化，茶艺术而历史传扬。

这样的一把壶，一口上好的茶汤，相聚或独酌，均是一种自然和谐的生态之美，是一种内心的淡定放松，仅凭心情来说，这般情景对人的健康是十分的有益处。

当然，茶叶之中，饱含茶多酚等营养素，抗氧化作用，有的发酵茶还可以帮助消化，提神醒脑的作用等，已经被现代科学充分证实。

但是任何事都有两面性，喝茶好处多，但是空腹喝茶对身体有害，在晚上睡觉前喝浓茶，就会导致兴奋或者失眠，还有在喝中药时也不能喝茶，不然的话就会降低药效等，仍应该引起注意。

无论怎么说，茶是非常健康的饮品，喝的时候口感也非常好，对人的精神也是一种陶冶和愉悦，常饮不仅有利于身体健康，同时也是一种优雅和闲适的高尚，一种内心最美的艺术享受。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。喝茶是一种爱好，喝茶是一种习惯，品茶是一种情怀，爱茶是一种心情。闲暇时光，三五好友，茶水共融，一件不错的事情；经常喝茶，对于身体有哪些实质性好处？品茶之余聊聊茶饮，有些小事儿需要大家适当知晓。

经常喝茶，有哪些好处？

最实在的好处—让您变得更爱喝水：

“白开水”是一种朴实无华的物质，味道相对寡淡，所以很多人并不爱饮用；水中投茶，丰富了水的味道，增添了清香味道和诱人的颜色，从而就能增加每日的饮水量，促进身体代谢，维持健康体温，预防便秘、长痘等由于干燥诱发的问题。

内在好处—闲情雅致，让您变得更加开心：

“饮茶”一事，大多数人将其当成一种“闲暇爱好”，平常研究研究茶道，能让人变得更加开心，从而就能促进“心理健康”。

表观好处—让您的口气变得更加清新：

茶饮本清香，无论您是冲泡饮用还是干嚼茶叶，都可以助您形成清新的口气，有助于增进您和朋友亲人之间的融洽情感。

用喝茶代替饮酒、吸烟等不健康习惯，有助于身体健康：

喝茶是一种健康的“业余习惯”，和吸烟、喝酒以及打牌等不健康习惯相比，喝茶可能增加饮水量、增加营养素的摄入量，促进身体健康；同时饮茶还能让人变得开心，增强人与人之间的情感，促进心理健康；一种可以让人全面健康的习惯，为何不去推崇。

除了这些以外，喝茶还可以摄入一定量的营养物质，比如说茶多酚、茶红素、叶绿素等植物活性物质，抛开营养物质的剂量来看，经常摄入这些营养物质有助于增强身体的免疫能力，增强身体的抗氧化性，同时也有益于心脑血管健康。

健康“喝茶”，这样作为会更健康：

茶饮的“浓度”值得注意，“淡茶”更健康：

相比之下，浓茶比淡茶中含有较多的鞣酸、茶碱等刺激胃肠的物质，而淡茶中含量较少，不会给胃肠消化系统增添太大的负担；另外，浓茶的口感比较苦涩；两方面共同考虑，茶色淡青的“清淡茶饮”更加健康。

饮茶时间要关注，饭后饮用更适合：

从身体角度和现实生活角度来考虑，建议大家在饭后一小时左右饮茶，避免由于空腹饮茶对胃肠增加刺激、甚至增加胃酸等问题的发生风险。

除了这些以外，饮茶时还要关注水温，泡茶之水不必太烫，饮水温度更需适中，一般来说，接近于体温的茶饮更加健康，不会对机体产生刺激和伤害，最高饮水温度不建议超过65摄氏度。

喝茶，一种靠谱之事，更是一件健康的事情；业余生活中可以经常饮用。靠谱+健康饮用，愿您汲取养分和精华。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没有资质，关于茶叶的种类、营养及对喝茶身体健康与否一概不谈。

我的血压、血糖、血脂、胆固醇都在正常范围以内。

我只想说说我家三代人喝茶的故事。其实我喝茶也并不讲究，也只是如同抽烟喝酒一样是个嗜好而已。

我并没学会抽烟，喝茶的历史不短了，大约在我还在上小学时，看到父亲喝茶，我也倒上一杯喝，有点苦涩。那时有一种茉莉花茶加糖的，喝起来甜甜的，慢慢地学会了喝茶。到目前已有六十年的喝茶龄了。

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