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儿童和青少年如何预防近视?
近视,孩子,视力儿童和青少年如何预防近视?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
3、节制电视、手机、电脑等电子产品!电视电脑在开阔孩子眼界的同时,也会给孩子带来视力的问题。长时间看电脑电视导致眼肌调节紧张和疲劳,就会影响视力!
4、补充营养,保证充足的睡眠!!可以让孩子多吃对眼睛视力好的蔬菜水果,如胡萝卜、蓝莓之类的!!还要按时休息,保证充足的睡眠时间,以达到让眼睛得到充分的休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
预防近视,只有预防才能有效的预防近视加深
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿用眼好习惯来防止近视!
一是每用眼45分钟休息远眺15分钟;
二是周末去户外远眺;
三是近视者慎配镜,即便配镜了不要一直戴,需要时戴,戴的越久越不易恢复;
四是尽可能减少戴眼镜时间;
五是视力不好者每天两次保健操,定时远眺凝视;
六是慎用眼药水;
七是慎激光手术!
南阳王氏传承眼中医祝你光明一片!
回答于 2019-09-11 08:43:50
近视如果通过积极的预防和治疗,可以保证孩子一个健康的视力,具体预防要通过以下方面进行:1、改善视觉环境,室内采光要达标,窗户透光度要好,2、孩子要养成良好的写作姿势,每隔40~5分钟,应该休息眺望一下远方,或者做一下眼睛保健操。3、孩子不在太阳直射下或者比较昏暗的环境下读书或者写字,避免视力疲劳,注意眼部卫生,4、多吃维生素含量高食物,比如鸡蛋、牛奶等,避免孩子吃甜食。5、经常带孩子参加户外活动,这样既可增强孩子体质又可预防近视。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于危害方面,先上数据,2018 年我国儿童青少年总体近视率到达了 53.6% ,这意味每两个孩子中就有一个近视。以此预估计,到 2020 年5 岁以上近视人口将达到 7 亿。
无法治愈,弯路加重:2019年4 月国家卫健委等六部门联合明确指出:在目前医疗情况下。儿童青少年近视后不能治愈。只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。在矫正过程中非常容易走弯路,而这种种不恰当的处置,会进一步耽误近视控制或加重近视程度。
如何预防:
首先要明确一点,父母先天或后天的近视都有可能遗传给孩子,这是先天因素,非可控范围。
然后再来看看后天可控因素:
1.增强爱眼意识,关注用眼健康
家长可以定期带孩子检查视力情况,像关爱牙齿健康一样关注眼睛健康状况。在0~3 岁期间要排查一些可能影响视力发育的眼部疾病,如斜视。做到及时检查,如有异常,及时干预。(如检查有远视莫慌,儿童眼球相对成人较小,12岁左右达到成人水平,此时会有一定的远视度数,某种方面来看这意味着孩子离近视还有空间,算是好事。一旦检查发现远视降低,就要及时干预,避免过早发生近视。)
2.控制并减少近距离用眼
过多近距离用眼,包括看电子产品,看书、看琴谱等等,都有可能导致近视。
3.电子产品使用有度
18 个月以下的宝宝需要绝对避免看电视或其他电子产品。2~5 岁的宝宝每天对着屏幕的时间也不应超过 1 小时。看 PAD 时间一次也不要超过 20 分钟。手机的屏幕太小,建议最好别接触。
4.最简单又有效的方法:户外活动能有效预防
研究表明每天 2 小时或者每周 10 小时的户外活动,可以有效预防近视的发生。如每周累计的时间能超过 15 小时,效果则会更好。
户外阳光中的紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺,而多巴胺可以阻碍近视发生,户外日光浴也是可以。
近期研究表明,对于已经近视的儿童,每周带到户外活动 10 小时,也是可以起到保护作用、预防近视发生,别宅在家里哦,多带孩子出去走走!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、如果近视未发生
养成良好的用眼习惯、用眼卫生,定期到医院检测视力发育情况。预防近视发育是持久战,防范于未然。
二、如果近视已发生
①只能通过医学手段干预,预约近视进一步加深,如配戴框架眼镜,角膜塑形镜
②等成年以后可以通过激光手术矫正,摘镜。
③关注孩子视力发育情况,建立眼健康档案,定期检查视力发育情况。
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