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一睡觉就想工作，导致睡不着该怎么办？

工作,自己的,就想一睡觉就想工作，导致睡不着该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一睡觉就想工作，导致睡不着该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

工作是负担，是包袱。是目前最大的困难，无论心里是否满意，都要拼命地工作。但是工作是干不完的，想干好也是不容易的，只能拼搏。心里因素，干不好或不能按时保质保量去完成，心里压力增大。或者单位奖勤罚懒，处罚的金额非常高，你个人经济困难，确实需要，一分也不能少。其次，他人都比你优秀，你有一种迊头赶上的心态，不完成当天的工作吃不香，睡不着。说明你是一个认真负责的优秀人才。再次，有可能工作量太大，靠你一个人是不能完成的，团结就是力量。团结其他同事，分开一部分事务。按排好每天的任务，并保证一定完成。不要把未完的推给别人，别人或许踢皮球又踢回来，受到批评就不值了。今天的事今天完成。心里自然会轻松下来，睡觉前不想这让你心烦的事情，听一点轻音乐，喝一杯牛奶。放一部意义不大的书籍比如《故事会》，每晚翻几章。心中没有工作，自然就轻松许多。我年轻时候象你，一旦按排有事就想怎么干好。只有思路明确了，计划周到就到凌晨2点至3点。3点半能入睡。第=天这个文章写出来，就像解放了样高兴。说明遇事认真，俗话说，心眼太小。实际这个文章你写不了，别人可能比你写的更好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以通过正念呼吸练习训练自己的专注力。正念呼吸，就是让人把注意力专注在呼吸上。如果走神了，比如想工作的事情，就立刻把注意力重新带回到呼吸上。通过这样反复的训练，人的专注力就提高了。如果一直能专注在呼吸上，自然就不想工作的事情了。脑子里没有杂念，身心会得到放松，从而可以促进睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我还没这样的感觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实我也是经常这样，现在慢慢的有点方法了，深呼吸，调整一下心态，心里默念一句话

回答于 2019-09-11 08:43:50

好敬业啊！老板给你点赞！你是试睡师吧？？

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是典型的恋爱缺乏症，谈一场恋爱药到病除，

回答于 2019-09-11 08:43:50

平常积极参加体育锻炼，可以服用安神补脑液

回答于 2019-09-11 08:43:50

先休息一下，看看今日头条新闻，或者发一些新闻什么的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想事情睡不着，会起来泡杯鬼，粘茶慢慢温服，半小时心净肺润就可睡着。

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