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你怎样成功戒烟？
我的,烟瘾,戒掉你怎样成功戒烟？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我有发言权，因为我成功地戒掉了，时间是三个月。首先是戒心瘾其次才是烟瘾，心瘾：一定要遇到非常非常棘手的事或身体健康出问题等等，而这些问题只有戒烟才会有所改善，这是主要的动力来源。烟瘾：当你想抽时，作深呼吸，并且脑海中浮现一些由于抽烟所导致的久咳、肺部漆黑等等那些痛不欲生的画面，再就是一身烟臭味遭人嫌弃的画面；再就是随身带些牛肉干或其他的零食，时不时往口中丢几颗，不要让嘴巴长时间空着，千万千万别抽什么电子烟之类的，最后是要学会拒绝别人的敬烟，就这样坚持一段时间就一定会成功！[耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
【怎样可以戒烟呢？】
实事求是的说，戒烟要看吸烟者，是否是真心的想戒烟，还是只是想戒，或者不戒，如果是从内心深处的确实想戒烟，一心一意的想戒烟！
下定决心，在自己的思想上，做好充分的准备！说戒就戒，别犹豫，有恒心，有毅力，最重要的是一定要有抑制力。戒烟就会成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后一根烟，赛过活神仙。为啥现在想戒烟了，抽烟的时候烟盒上面那么大的：“吸烟有害健康”，你就没看见，看见也不管不顾，现在干嘛戒烟，抽了那么久了，多好的习惯，岂能说改就改，说戒就戒了，你想的美哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟难吗，难，也不难。我是瘾君子，有近三十年的烟令，十年前我痛痛快快，干净利落把烟戒掉了。一年春节，女儿全家初三回家拜年，以往春节女儿要带些烟酒给老爸，可今年女儿带来了一盒中脉烟克，让我戒烟。女儿说中脉烟克戒烟很灵，不少人用它戒了烟，也让我试试。看了说明我对女儿说不用它我照样可把烟戒掉，那天我堂堂正正向全家宣布我要戒烟。我没有誓言，不用咒语，也没有睹注，只说了一句话：请想信我。儿子为了考验我耐受的能力，在我的茶儿上放了多种品牌香烟。戒烟头儿天，由于条件反射的作用，烟对我确有诱惑力，这时我尽力想方设法转移对烟的注意力，采用跑步，散步，爬山，游戏……来分散对烟的注意力，排减香烟的诱惑，用意志力控制自己，一周过去了香烟的魅力大减，第二周香烟在我的生活中已经不是饭后一支烟赛过活神仙了，第三周香烟从我的印象中完全淡化消失。戒烟切记别人的引诱，切记反复。实际戒烟真的没有啥了不起的，只要有决心，毅力，控制力，并配有恰当方法辅助，肯定会把烟戒掉。十儿年了，我不仅戒了烟，节省了不少钱，换来了健康的身体，而且对烟产生反感，难闻烟味，我算和香烟彻底绝裂了。
寒流
端坐沙发，隔窗凝望小院，桃叶落，菊花香，思绪万千拙笔：相见欢：夕翁独坐窗前，望小院，唯独菊花绽放，独争艳。难剪断，情在延。再相见，那时心头必有一番甜。
今天，二零零九年十月三十一日周六。两股寒流接踵而来，从西到东、从北到南，袭捲九州，冬天，寒流乃常客，今冬寒流来的早，来的猛，更为少见的是两股寒流携手并行，覆盖面大，降温骤烈，风捲暴雪，促使北国银装素裹。我喜爱北国风光，千里冰封，万里雪飘的景象，但我也怕寒流，来的早来的猛，因为我的小园秋菊正在绽放，洒着淡淡的清香，我还要摘菊为即将考美院的外孙女做菊花枕，我的菊花种植在小花园，不是盆栽无法搬到室内避寒，我只能无乃看着菊花在风雪中摇曵，在低温中煎熬，但愿寒流能早点离去，让阳光降临，让我的菊花再沐浴几天的阳光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟完全是靠自己的毅力和意志，我宣布戒烟是在一个朋友的酒局上，我首先提出了要戒烟，接着把刚买的一包还未开封的香烟揉碎，扔进了垃圾桶。三十年过去了，一支也未吸，戒烟最关键的第一步是，烟隐来了，努力克制住这戒烟后的第一支烟，远离吸烟人群，坚持2一3天，效果明显
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样可以戒烟呢？
这也是困扰我的问题！我烟龄有30年了，已经到了非戒不可的地步了。
十几岁的时候完全就是耍帅抽起来的，那时候的我们，娱乐场所和娱乐活动都非常少。每天抱着吉他，几个哥们兄弟一起坐在窗台上，除了各种歇斯底里的唱就是抽烟了，这一抽就30年，现在各种身体问题。最可怕的是我的心脏越来越不舒服，日常心率都是100+以上，但是当我深呼吸的时候，心率就会降到80左右，事实很清楚，我因为抽烟的原因，血氧含量很低，心脏不得不拼命工作来为我提供氧气。心率只是一方面，还有苦恼的就是口气很重。我爱喝茶，而且是比较浓的茶水才能让我不至于萎靡不振，然后茶水味和烟味混合在一起，一张嘴真能熏死人的感觉。看过戒烟的书，也下载过戒烟的APP，都有点效果，但是架不住工作和生活方面的压力，一次又一次的让自己戒烟的努力化为乌有。烟是必须戒掉的，这真是一个需要很强大毅力的才能成功的事，我知道我必须严肃面对它了，等我戒烟之后一定好好分享我的心得体会，只不过目前我还是它的俘虏。虽然我非常厌恶它，但还是依赖它在蚕食我身体的同时提供给我的那点“能量”！
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