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你怎样成功戒烟？
我的,烟瘾,戒掉你怎样成功戒烟？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟主要靠毅力，本人就是一个成功的戒烟者，二十岁吸烟，六十岁戒烟，今年七十岁。以前一直吸贱烟，一天吸一盒，戒烟前一个月吸了一条十几元一盒的利群烟。再后来嘎然而止。并没采取什么措施，只是恨抽烟费钱。已有深深懊悔感，加之对身体略有所考虑，呼吸略感费力，但并无疾病和不良反映，只是气管痰多，有胸腔鸣音。仅此而已。戒烟后一次没犯烟瘾。现在身体呗棒，吃嘛嘛香，气管呼吸畅快。较之吸烟前畅块得很。都说六十岁戒烟晚了，这种说法大错特错，什么时候戒，什么时候享受轻松快乐，戒完烟轻松愉快多了！原先呼吸胸腔内的胸鸣音完全消失。呼吸畅快。
(不要随便戒烟，是瞎话，是无稽之谈！)
出个戒烟小偏方：一块水豆腐，用筷子扎眼十数，红糖一撮，置扎眼内，把豆腐盛碗或碟内，上锅蒸熟吃，日一次，三天闻烟味而作呕。非常有效，朋友们不防一试！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。怎么可以戒烟，我讲点个人体会：
一、开始吸烟完全是因为好玩。我读小学就开始吸烟，班上很多男同学都用毛竹杆自制烟杆，然后从家里偷来烟丝或捡烟屁股来抽。有一次我们一班男同学聚在一起抽烟被语文老师发现，大热天，老师叫我们抽烟的同学嘴里含着烟杆站在操场上爆晒，老师用跳高用的横杆敲我们的头，从左到石，又从右到左来回敲。
但等老师一走，我们又聚在一起抽起了烟。参加工作后，见到老师说起这件事，己成为笑话，所以说戒烟是不容易的事。
二、抽烟对自身和周围吸入二手烟的人伤害很大。我参加工作后，只要是在办公室就都要吸上烟，再加上办公室空气流动不畅，我五十岁不到就中风了，
因为吸烟容易造成血管堵塞，也因此容易出现三高。
医生说我就是高血压造成的中风，要我戒烟。
当我知道生病的原因后，马上开始戒烟行动，而且非常成功，八年多来，我一支烟都没抽过。说实在的，有应酬的场合，別人也会递烟还来，而且是好烟，有时还是领导过来的，要做到不接不抽，还是要有一定的意志力才行。
想想戒烟也不是很难，特别是对自己产生了伤害。
三、吸烟对环境会产生很大的影响，而且不管自己吸还是周围人吸二手烟，对人的危害都是极大的，容易产生呼吸道疾病、心脑血管疾病、肠胃疾病等，
抽烟有百害而无一利，我是受害者之一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无他，唯有决心矣。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最有效的戒烟方法是，自己的决心，恒心和毅力！说不抽就一支也别抽，一口也别抽。这样坚持一到两年的时间就不会再想抽烟了。
千万不可用减少抽烟次数戒烟的方法，根本没有用。要戒就痛下决心，坚决不抽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了坚强的毅力，其它任何方法都没有用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！我抽烟最少有二十几年了，吸烟成了生活中的一部分，看电视，下象棋，上网，闲聊，打牌，上厕所，饭后等等，可以说没烟感觉活不下去，晚上一定要看看自己的烟够不，不够赶早买上备着，没烟感觉没安全感。期间看朋友戒烟也学着戒过两三次，都不了了之。今年自己在意的人说把烟戒了，当时想这怎么可能，过后想了想，从内心深处想戒了，再加上那几天感冒，决定这次一定戒了，到今天已是第十天了，一口未吸，还在坚持中!这十天中非常难受，烦燥，焦虑，失眠，急燥，戒烟最重要的是自己内心深处想戒，没人强迫，另外，运动很重要。这几天睡觉有时梦见自己吸烟，吓的一下子就醒了！坚持!我想我会成功的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟，确实是一件很困难的事情，但却也是一件很容易的事情。
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