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你怎样成功戒烟？
我的,烟瘾,戒掉你怎样成功戒烟？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟，不抽就行了。有些人总想寻求外因帮自己戒烟，这是无用的，内因不起变化，自己还想抽，便找出一万个理由抽烟，说外因不行，说烟，戒不了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有两个馊主意，因为大多数抽烟的都是男性，找出男性的软肋，对症下猛药，那有戒不掉烟的。
一，上学学生背着家长老师等监护人在外抽烟，可以以记过处分，断绝财源，或开除学籍等措施悬挂头顶，让其望而生畏，不敢造次。
二，结了婚的的男性，妻子可以监管，以约法三章等形式给丈夫立规矩，可以以一次警告，二次警告，三次离婚来制约，男人最怕媳妇闹离婚而没了家庭。
三，没成家的男性在这个社多半是贫困户，政府可将其踢出贫困户作为条件，从而戒烟，以免因健康加大扶贫难度。
四，社会青年在求偶谈恋爱期间，女性可以有不良嗜好免谈。
五，公共所场应加强监督，监视，随便吸烟以高额处罚，举报有获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
决心，耐心，恒心，和外来的环境和帮助，决一不可
回答于 2019-09-11 08:43:50
以我已经戒烟三年多的经历，第一要自己主动想戒烟！戒烟是需要自身监督管理的，别人的要求无用，无论是妻子，父母还是子女！其次，学习“这书能让你戒烟”，学习之后，就没有吸烟的欲望啦，绝对好使！推荐
回答于 2019-09-11 08:43:50
国际上最先进的戒烟的方法主要是：药物干预和行为干预双重治疗。行为干预主要在医生的指导和督促下，开始下定决心戒烟。这些方法可以帮助烟民管理自己行为，提高戒烟成功率，同时还会得到科学的戒烟知识和专业指导。
同时应该指出的是，现阶段我国很多大型三甲医院开展了戒烟门诊，戒烟门诊在戒烟的过程中可能使用到戒烟药物。戒烟药物的使用是戒烟成功率大幅度增加。目前，戒断率成功率最高、安全性良好的最新一代戒烟药物-伐尼克兰，它也是发达国家戒烟医生推荐的临床一线戒烟药。这种戒烟药的作用机制是直接作用于大脑尼古丁受体，通过抑制尼古丁与大脑受体结合，保护大脑，降低人体对尼古丁的渴求来戒烟。但是，戒烟药物再好，也一定要在戒烟专业医生的监督下使用，不可自行服用。
最后张大夫想跟您说的是：戒烟是一个坚持成功的过程，尽量使用科学的戒烟手段，不要盲目戒烟就没有失败。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老夫也是为了自己的身体健康千万不要拖泥带水拿出毅力戒掉吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要厘清了下面这个问题，成功戒烟将易如反掌。即戒烟的难点在哪，如何解决？
参考答案是：戒烟后的难受和痛苦体验是戒烟的难点，只要解决了这个问题，成功戒烟便是小事一桩。并且这一难点是由于不当心理活动引发的、事与愿违的冲突心理作用的结果，与烟毒的缺失无关。或者说，戒烟难是陷入了一个面对烟瘾，无论是肯定还是否定、顺应还是对抗都无法走出来的迷宫。成功戒烟就是一个超出了吸烟与戒烟层面的、调整心理活动状态的艺术。
那么如何解决这一难题？篇幅所限，不能在此一一展开，具体分析和探讨，请参阅本头条号《成功戒烟视频》。
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