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幼儿喂养什么时候可以添加盐和味精？

宝宝,含量,加盐幼儿喂养什么时候可以添加盐和味精？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

⭐7个月-12个月

对于7-12个月饮食正常的宝宝来说，每天大约吃下了这么多食物：

每天宝宝从上面这些食物中获得的钠，就差不多已经达到每日适宜的钠摄入量了。如果再给菜多加盐，真的是分分钟就超标了。

建议家长们可以去买那种烘焙量勺。

这样心里就很有数，做菜到底加了多少盐，也能警示一下自己。

⭐ 1-3岁

盐最大摄入量不能超过2克！

适当的添加时机需要家长根据宝宝的发育情况判断：如果生长良好，辅食种类丰富，不必着急添加盐，当然也不能一直不加盐；

如果宝宝运动后或吃退烧药后大量出汗，补充流失的钠是非常必要的。

⭐ 4-7岁

随着孩子年龄增长，含盐量高的加工食品有时候容易被忽略，家长需要注意零食的摄入量不要过大。

⭐ 7岁以上

孩子上学后，基本都在学校就餐，只要保证均衡饮食，在家吃得比较清淡，减少每周吃快餐和在外就餐次数，就可以基本控制盐的摄入量。

一般1毫升酱油中含钠约40mg，而1克盐中的钠的含量约400mg。也就是说：1克盐的钠含量是1毫升酱油中钠含量的10倍。

所以，如果开始逐渐增加食物的滋味，可以从添加少许的酱油开始，再逐渐过渡到盐。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝3周之前是不建议吃盐的，3周以后要少盐，但好多人做不到3周以后给宝宝吃盐，所以一周之前是绝对不可以给宝宝吃盐的

回答于 2019-09-11 08:43:50

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