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为什么有些人晚上经常做梦?
睡眠,梦境,的人为什么有些人晚上经常做梦?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
从医学上说,人体进入睡眠要经历三个阶段,比如清醒、浅睡眠和深睡眠等阶段。这些阶段是循环出现的,由浅入深,再由深变浅,如此循环。一个晚上大约有4~5个这样的周期。在这些深浅交替之间,会出现一种睡眠,叫作快速眼动睡眠,梦就发生在这个阶段。我们在快速眼动睡眠阶段醒来,梦的记忆就留下了,我们就会记得我们做了梦;如果不是在这个阶段醒来,我们就认为晚上没有做梦,其实我们是做了梦,只是不记得了。
有研究表明,梦对保持人类的精神健康起着非常积极的作用。做梦对人有许多好处,可以锻炼脑的功能,也可以帮助我们减轻压力、释放情绪等等。
当然,如果你经常做恶梦 ,被一些恐怖的梦境弄得寝食难安,严重影响了你正常的生活、工作和学习秩序,那么,就有必要到医院去诊治了。
所以,正常的做梦不会对你造成不良的影响。你要做的,就是不要去想梦代表的意思,不要因梦境而造成心理负担和压力,甚而影响你的工作、生活和学习。
朋友们,我们共同拥有伟大的中国梦!梦,还是要做的,万一实现了呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
日有所思,夜有所梦。梦跟你白天的所思所想有很大的关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能像人家说的,日有所思,夜有所梦吧!或者说自身压抑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉做梦很正常啊,不是噩梦就好。俗话说得好,做梦娶媳妇,净想好事。愿人人都做好梦,心想事成的美梦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人类的大脑结构中有一个叫做“意识脑区”的部分存在,意识脑区的主要功能就是接受其他脑区发来的信息,它的主要功能就是辨别真伪,也就是说意识脑区可以分辨各种信息是来自外部感官还是回忆想象。
而在人们睡觉时,意识脑区的兴奋度迅速下降,就很难分辨信息的真伪,进而会简单地全部采取信以为真的方式,这就是梦境的形成,这也是为什么梦境总是如此真实,真实到往往我们醒来之后的很长一段时间仍然不相信真的是梦境!如果做的是美梦,我们甚至都不想醒过来!
通常情况下,我们的梦境都与现实生活中的所见所闻有非常直接的关系,由于白天我们经历了很多不同的事件,也造成了梦境通常没有很强的逻辑性,经常出现没有逻辑关系的跳跃性。
不过,梦境中我们感受最深的往往也是现实生活中对我们影响最深的或者我们最渴望的东西。举个例子,白天上班时因为工作事情,领导把你骂得狗血喷头,现实中很可能你不敢反驳,只有忍着。而这种容忍由于深深地镶嵌在你脑子里,晚上做梦时就可能会以完全不同的情节让你发泄出来,梦境中的你会把你的领导骂得什么都不是,让你感觉痛快淋漓,终于出了一口恶气!
所以,当今科学对于梦境的诠释已经相当清晰了,当然我们也没必要非得把梦境想得太复杂,甚至认为梦境是另外一个世界,所谓的“平行世界”!
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实做梦很正常,精神上减轻压力放松心态可能会好点!
回答于 2019-09-11 08:43:50
日有所思夜有所梦,周公说的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。经常听到有人说:\"昨晚没有休息好,做了一夜的梦\"、\"我晚上梦多,简直没有睡着\"。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉\"梦多\"、\"整夜作梦\"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,\"整夜做梦\"和\"梦多\"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关。
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