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孕妇每天吃多少水果好？
水果,孕妇,吃水果孕妇每天吃多少水果好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天最好吃一个猕猴桃补充叶酸，维生素c，苹果一个，粗纤维多减少便秘，而且还补充维生素，生出的宝宝皮肤好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得吧，只有亲生经历过孕期的人才知道，什么专家说什么每天多少多少量，看个人啊，太甜的水果适当吃，胃口好就多吃点，没什么要克制或者强迫自己吃的，毕竟个人情况不一样，有的人孕期吃不下，有的人吃不够。
回答于 2019-09-11 08:43:50
300克左右。2-3种。
回答于 2019-09-11 08:43:50
300g左右吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要看准妈妈的血糖情况，如果血糖正常，每日水果摄入不超过500g为宜，至于水果种类一般不受限制，孕期口味多变，准妈妈根据自己的兴趣口味自行选择就好。
如果准妈妈血糖偏高于正常标准，可选用含糖量低的水果，如苹果、柚子、猕猴桃、柠檬等，每日200g左右。
如果血糖特别高了，尽量少吃或者不吃水果，可用西红柿、黄瓜等替代水果。
另外血糖高的准妈妈不宜喝果汁，因为果汁升糖会更快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想吃就吃，血糖高就控制～
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果味道甜美，富含水分、维生素、钾、镁、膳食纤维、有机酸等营养物质，深受很多孕期准妈妈的喜爱。但是水果也富含糖分，在孕期也不能任性吃哦！✍
1、每天水果以200～400g为宜，并且尽量选择含糖量低的水果，少吃含糖量高的水果。
2、吃水果尽量安排在两餐之间，作为加餐。
3、尽量选择应季水果，更新鲜、营养、安全。
4、准妈妈应尽量选择新鲜水果，少吃水果制品，果汁不能替代水果。
希望对您有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要太多，甜份太多
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实作为一个妈妈加准妈妈来说，我觉得并不需要限量，除非是孕糖。不然就是该吃吃该喝喝！
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